санта · Мясо
котлета тещина
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
300ккал · 100 г
Белки9 г12%
Жиры26 г76%
Углеводы9 г12%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «котлета тещина». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета | 90 г | 270 | 8.1 | 23.4 | 8.1 |
| Порция | 150 г | 450 | 13.5 | 39 | 13.5 |
| Ладонь | 110 г | 330 | 9.9 | 28.6 | 9.9 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 300 ккал | 300 ккал | 15% |
| Белки | 9 г | 9 г | 12% |
| Жиры | 26 г | 26 г | 39% |
| Углеводы | 9 г | 9 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Котлеты и шницели»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Котлеты и шницели» — сравните калорийность и БЖУ.
| Котлеты из говяжьего сердца и куриных желудков | 531 | 24.5 | 47.4 | 0.4 |
| Свиная отбивная с ананасом и сыром | 493 | 20.6 | 44.1 | 3.3 |
| Шведские фрикадельки | 490 | 10 | 50 | 0 |
| Домашние кето-котлеты | 475.2 | 18.7 | 42.6 | 4.2 |
| Шницель рубленый из свинины, по 1-442 | 473 | 13.5 | 42.5 | 9 |
| Котлеты из свинины отбивные | 470 | 17.5 | 40.3 | 8.8 |
| Котлеты отбивные из свинины, по 1-414 | 470 | 17.5 | 40.3 | 8.8 |
| Котлеты из свинины рубленые | 466 | 13.6 | 45.7 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| котлета тещина | Мясо | — | 300 | 9 | 26 | 9 |
| Паста лососевая | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 300 | 8 | 28 | 4.8 |
| Паштет из индейки | Птица | ≈ 97% | 299 | 10 | 27.1 | 4 |
| кокоски | Сладости | ≈ 96% | 299 | 13 | 21.9 | 8.9 |
| Мороженое в шоколадной глазури с орехами, 25,8% жирности | Молочные продукты | ≈ 96% | 303 | 5.6 | 25.8 | 10.8 |
| продукт плавленный сыросодержащий "Янтарный свет" | Масла и жиры | ≈ 96% | 298 | 5 | 27.3 | 8 |
| Салат Венский готовый | Готовые_блюда | ≈ 96% | 299 | 10.2 | 27.5 | 2.5 |
| кето прото конфеты на кокосовом молоке | Снеки | ≈ 95% | 300 | 15 | 20 | 5 |
| Кето-хлеб из миндально й и арахисовой муки | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 298 | 16.1 | 23.3 | 5.9 |
| Соус для бургеров | Бакалея | ≈ 95% | 300 | 0.9 | 27.5 | 11.9 |
| Мороженое Лакомка | Мороженое | ≈ 94% | 300 | 2.9 | 23.7 | 19.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| котлета тещина | — | 300 | 9 | 26 | 9 |
| Бекон обжаренный для пасты Корбонара | ≈ 99% | 300 | 9.1 | 26.2 | 6.9 |
| Котлета по-киевски (Александра) | ≈ 98% | 300 | 12 | 24 | 10 |
| Болонская колбаса, говядина | ≈ 97% | 299 | 10.9 | 26.1 | 4.3 |
| Болонская колбаса, курица, индейка, свинина | ≈ 97% | 298 | 9.9 | 26.2 | 5.7 |
| Колбаса Мясная | ≈ 97% | 301 | 13 | 25 | 6 |
| Паштет | ≈ 97% | 299 | 10 | 27 | 4 |
| Сардельки говяжьи | ≈ 97% | 296 | 9.5 | 26 | 8 |
| Болоньезе с фаршем | ≈ 96% | 303 | 9.4 | 26.7 | 5.7 |
| Паштет печеночный, консервы | ≈ 96% | 301 | 11.6 | 28.1 | 3.4 |
| Паштет Setra из куриной печени | ≈ 96% | 300 | 10 | 28 | 3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов