Паштет печеночный, консервы
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Паштет печеночный, консервы». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 25 г | 75.3 | 2.9 | 7.03 | 0.85 |
| Ч. ложка | 8 г | 24.1 | 0.93 | 2.25 | 0.27 |
| Порция | 150 г | 452 | 17.4 | 42.2 | 5.1 |
| Ладонь | 110 г | 331 | 12.8 | 30.9 | 3.74 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 301 ккал | 301 ккал | 15% |
| Белки | 11.6 г | 11.6 г | 15% |
| Жиры | 28.1 г | 28.1 г | 42% |
| Углеводы | 3.4 г | 3.4 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ А · РЭ | 3603 мкг | 400% |
| ★ В2 · рибофлавин | 1.1 мг | 61% |
| РР · НЭ | 7.4 мг | 37% |
| В1 · тиамин | 0.14 мг | 9.3% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.8 мг | 5.3% |
| Ретинол | 3.52 мг | — |
| Натрий | 539 мг | 41% |
| Фосфор | 244 мг | 31% |
| Калий | 170 мг | 6.8% |
| Магний | 14 мг | 3.5% |
| Кальций | 11 мг | 1.1% |
| Сера | 116 мг | — |
| ★ Железо | 6.3 мг | 63% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Паштет»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Паштет» — сравните калорийность и БЖУ.
| гусь, Паштет, из печени, копченый, консерв. | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Паштет из печени гуся | 431 | 8 | 43.8 | 1.2 |
| Паштет Фуа-Гра из птичей печени, 180 гр. | 428 | 11 | 40 | 6 |
| Паштет пражский | 423 | 9 | 43 | 0 |
| Паштет "Французский люкс" | 420 | 9 | 42 | 2 |
| Паштет с фуа-гра | 420 | 9 | 42 | 2 |
| паштет По-домашнему | 402 | 12.7 | 37.5 | 3.5 |
| паштет ролик печень | 400 | 10.3 | 36.9 | 6.5 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Паштет печеночный, консервы | Мясо | — | 301 | 11.6 | 28.1 | 3.4 |
| Биточки куриные Нежные | Птица | ≈ 99% | 301 | 10 | 28 | 4 |
| Кетоблин с творожным сыром | Сладости | ≈ 98% | 301 | 15.2 | 26 | 3 |
| Лосось рубленый с чесноком | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 300 | 8 | 28 | 4.5 |
| Салат Венский готовый | Готовые_блюда | ≈ 98% | 299 | 10.2 | 27.5 | 2.5 |
| Сыр Hochland плавленый ассорти | Молочные продукты | ≈ 98% | 303 | 10 | 27 | 5 |
| Печень и икра минтая | Снеки | ≈ 97% | 299 | 14 | 27 | 0 |
| Яичный желток замороженный | Яйца | ≈ 96% | 303 | 15.5 | 25.6 | 1.2 |
| Бекон, из заменителя мяса (из бобовых) | Бобовые | ≈ 95% | 309 | 11.7 | 29.5 | 2.7 |
| Паштет печеночный со сливочным маслом «Главпродукт», 250 г | Бакалея | ≈ 95% | 297 | 9 | 29 | 0 |
| продукт плавленный сыросодержащий "Янтарный свет" | Масла и жиры | ≈ 95% | 298 | 5 | 27.3 | 8 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Паштет печеночный, консервы | — | 301 | 11.6 | 28.1 | 3.4 |
| Колбаса, польская, из свинины и говядины, копченая | ≈ 99% | 301 | 12.1 | 26.6 | 2 |
| Охотничьи колбаски копченые | ≈ 99% | 301 | 12.1 | 26.6 | 2 |
| Боквурст, (кнакер, варёно-копчёная сарделька), свинина, телятина, сырая | ≈ 98% | 301 | 14 | 25.9 | 2 |
| Болонская колбаса, говядина | ≈ 98% | 299 | 10.9 | 26.1 | 4.3 |
| Колбаса вареная русская | ≈ 98% | 302 | 11.5 | 27.9 | 1.7 |
| Колбаса вареная, любительская | ≈ 98% | 301 | 12.2 | 28 | 0.1 |
| Колбаса Русская | ≈ 98% | 302 | 11.5 | 27.9 | 1.7 |
| Колбаса свинная Schinken wurst mit paprika | ≈ 98% | 301 | 11 | 28 | 1 |
| Паштет | ≈ 98% | 299 | 10 | 27 | 4 |
| Паштет Setra из куриной печени | ≈ 98% | 300 | 10 | 28 | 3 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов