Колбаса вареная русская
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Колбаса вареная русская». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 20 г | 60.4 | 2.3 | 5.58 | 0.34 |
| Порция | 150 г | 453 | 17.3 | 41.8 | 2.55 |
| Ладонь | 110 г | 332 | 12.7 | 30.7 | 1.87 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 302 ккал | 302 ккал | 15% |
| Белки | 11.5 г | 11.5 г | 15% |
| Жиры | 27.9 г | 27.9 г | 42% |
| Углеводы | 1.7 г | 1.7 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ РР · НЭ | 4.8 мг | 24% |
| В1 · тиамин | 0.19 мг | 13% |
| В2 · рибофлавин | 0.15 мг | 8.3% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.5 мг | 3.3% |
| ★ Натрий | 984 мг | 76% |
| Фосфор | 126 мг | 16% |
| Калий | 238 мг | 9.5% |
| Магний | 19 мг | 4.8% |
| Кальций | 17 мг | 1.7% |
| Сера | 115 мг | — |
| ★ Железо | 2 мг | 20% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Варёная колбаса»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Варёная колбаса» — сравните калорийность и БЖУ.
| Варено-Капчёный сервилат | 461 | 24 | 40 | 0 |
| Колбаса вареная Сливочная | 420 | 11 | 42 | 0.4 |
| Колбаса, свинина, говядина, вареная | 396 | 13.8 | 36.3 | 2.7 |
| Казылык вареный | 378 | 19 | 33.5 | 0 |
| Колбаса Вареная Докторская с Натуральными Сливками [Владимирский Стандарт] | 360 | 14 | 32 | 4 |
| Колбаса вареная "Останкинская" новая классик | 356.3 | 8 | 38 | 0 |
| Колбаса, свинина, вареная | 339 | 19.4 | 28.4 | 0 |
| Колбаса вареная Мортаделька | 336 | 10 | 32.4 | 0.1 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Колбаса вареная русская | Мясо | — | 302 | 11.5 | 27.9 | 1.7 |
| Рулет из утки с черносливом | Птица | ≈ 98% | 300 | 11 | 28 | 1 |
| Салат Венский готовый | Готовые_блюда | ≈ 98% | 299 | 10.2 | 27.5 | 2.5 |
| Сыр Viola с ветчиной | Молочные продукты | ≈ 98% | 305 | 11 | 28 | 2 |
| низкоуглеводные кето маффины | Сладости | ≈ 97% | 302 | 7.7 | 30.3 | 1.3 |
| Печень и икра минтая | Снеки | ≈ 97% | 299 | 14 | 27 | 0 |
| Сельдь филе-кусочки в горчичном соусе "Матье" | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 300 | 14.2 | 27.1 | 0 |
| Яичный желток замороженный | Яйца | ≈ 97% | 303 | 15.5 | 25.6 | 1.2 |
| Бекон, из заменителя мяса (из бобовых) | Бобовые | ≈ 96% | 309 | 11.7 | 29.5 | 2.7 |
| Паштет печеночный со сливочным маслом «Главпродукт», 250 г | Бакалея | ≈ 95% | 297 | 9 | 29 | 0 |
| продукт плавленный сыросодержащий "Янтарный свет" | Масла и жиры | ≈ 94% | 298 | 5 | 27.3 | 8 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Колбаса вареная русская | — | 302 | 11.5 | 27.9 | 1.7 |
| Колбаса Русская | ≈ 100% | 302 | 11.5 | 27.9 | 1.7 |
| Колбаса вареная, любительская | ≈ 99% | 301 | 12.2 | 28 | 0.1 |
| Колбаса любительская | ≈ 99% | 301 | 12.2 | 28 | 0.1 |
| Колбаса свинная Schinken wurst mit paprika | ≈ 99% | 301 | 11 | 28 | 1 |
| Колбаса, польская, из свинины и говядины, копченая | ≈ 99% | 301 | 12.1 | 26.6 | 2 |
| люля кебаб | ≈ 99% | 302 | 9 | 28 | 3.5 |
| мясо в рукаве | ≈ 99% | 302 | 13.4 | 26.6 | 0.8 |
| Охотничьи колбаски копченые | ≈ 99% | 301 | 12.1 | 26.6 | 2 |
| докторская великолепная | ≈ 98% | 300 | 12 | 28 | 1 |
| Колбаса австрийский | ≈ 98% | 300 | 12 | 28 | 1 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов