Колбаса, польская, из свинины и говядины, копченая
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Колбаса, польская, из свинины и говядины, копченая». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 20 г | 60.2 | 2.42 | 5.32 | 0.4 |
| Порция | 150 г | 452 | 18.2 | 39.9 | 3 |
| Ладонь | 110 г | 331 | 13.3 | 29.3 | 2.2 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 301 ккал | 301 ккал | 15% |
| Белки | 12.1 г | 12.1 г | 16% |
| Жиры | 26.6 г | 26.6 г | 40% |
| Углеводы | 2 г | 2 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В12 · кобаламин | 1.51 мкг | 50% |
| В1 · тиамин | 0.26 мг | 17% |
| РР · НЭ | 3.23 мг | 16% |
| В2 · рибофлавин | 0.17 мг | 9.4% |
| В5 · пантотеновая | 0.44 мг | 8.8% |
| В6 · пиридоксин | 0.17 мг | 8.5% |
| D · кальциферол | 1.1 мкг | 7.3% |
| В9 · фолаты | 4 мкг | 1% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Колбаса»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Колбаса» — сравните калорийность и БЖУ.
| Колбаса с/в Каммамберти | 763 | 13 | 79 | 0 |
| Колбаса Зернистая сырокопченая Йошкар-Ола | 680 | 9 | 71 | 0 |
| Рулет копчёно-варёный из свиной грудинки "Традиционный" | 672 | 6 | 72 | 0 |
| Колбаса свиная останкинская | 659 | 14 | 67 | 0 |
| Сырокопченая колбаса | 641 | 14 | 65 | 0 |
| Колбаса сыровяленая "Салями Марочная" | 640 | 13 | 65 | 0.8 |
| колбаски по-охотничьи | 640 | 16 | 64 | 0 |
| Салями "Фуршетная" | 639 | 13 | 65 | 0.4 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Колбаса, польская, из свинины и говядины, копченая | Мясо | — | 301 | 12.1 | 26.6 | 2 |
| Биточки куриные Нежные | Птица | ≈ 98% | 301 | 10 | 28 | 4 |
| Кетоблин с творожным сыром | Сладости | ≈ 98% | 301 | 15.2 | 26 | 3 |
| мясо говяжье для супа | Готовые_блюда | ≈ 98% | 300 | 14 | 27 | 0 |
| Печень и икра минтая | Снеки | ≈ 98% | 299 | 14 | 27 | 0 |
| Сельдь филе-кусочки в горчичном соусе "Матье" | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 300 | 14.2 | 27.1 | 0 |
| СОСИСКИ С СЫРОМ МОЦАРЕЛЛА | Молочные продукты | ≈ 97% | 299 | 10 | 28 | 1.8 |
| Яичный желток замороженный | Яйца | ≈ 97% | 303 | 15.5 | 25.6 | 1.2 |
| Бекон, из заменителя мяса (из бобовых) | Бобовые | ≈ 95% | 309 | 11.7 | 29.5 | 2.7 |
| Паштет печеночный со сливочным маслом «Главпродукт», 250 г | Бакалея | ≈ 95% | 297 | 9 | 29 | 0 |
| продукт плавленный сыросодержащий "Янтарный свет" | Масла и жиры | ≈ 94% | 298 | 5 | 27.3 | 8 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Колбаса, польская, из свинины и говядины, копченая | — | 301 | 12.1 | 26.6 | 2 |
| Охотничьи колбаски копченые | ≈ 100% | 301 | 12.1 | 26.6 | 2 |
| Боквурст, (кнакер, варёно-копчёная сарделька), свинина, телятина, сырая | ≈ 99% | 301 | 14 | 25.9 | 2 |
| докторская великолепная | ≈ 99% | 300 | 12 | 28 | 1 |
| Колбаса вареная русская | ≈ 99% | 302 | 11.5 | 27.9 | 1.7 |
| Колбаса вареная, любительская | ≈ 99% | 301 | 12.2 | 28 | 0.1 |
| Колбаса любительская | ≈ 99% | 301 | 12.2 | 28 | 0.1 |
| Колбаса Русская | ≈ 99% | 302 | 11.5 | 27.9 | 1.7 |
| Колбаса свинная Schinken wurst mit paprika | ≈ 99% | 301 | 11 | 28 | 1 |
| мясо в рукаве | ≈ 99% | 302 | 13.4 | 26.6 | 0.8 |
| Паштет печеночный, консервы | ≈ 99% | 301 | 11.6 | 28.1 | 3.4 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов