Сдобная булка с сахарной крошкой
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сдобная булка с сахарной крошкой». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 70 г | 244 | 4.34 | 8.4 | 37.6 |
| Ломтик | 25 г | 87 | 1.55 | 3 | 13.4 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 348 ккал | 348 ккал | 17% |
| Белки | 6.2 г | 6.2 г | 8% |
| Жиры | 12 г | 12 г | 18% |
| Углеводы | 53.7 г | 53.7 г | 21% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Булочки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Булочки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Булочка синнабон с грецким орехом | 514 | 14.9 | 23.4 | 66.7 |
| Булочка со сгущенкой | 474 | 10.2 | 20.6 | 61.8 |
| булка с картошкой | 470 | 7.5 | 23 | 58 |
| Булочка слоеная с маковой начинкой | 448 | 10.2 | 22.9 | 51.9 |
| Булочка Улитка с корицей Пятёрочка | 445 | 5.6 | 26.8 | 45.4 |
| сырные булочки | 443 | 13.4 | 28.8 | 32.5 |
| Булочка с корицей и белым шоколадом | 440 | 7.5 | 16 | 64 |
| Синнамен (булочка с корицей) | 427 | 6.7 | 25.8 | 41.9 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сдобная булка с сахарной крошкой | Хлеб и выпечка | — | 348 | 6.2 | 12 | 53.7 |
| Улитка с нежным заварным кремом и изюмом | Сладости | ≈ 100% | 348.3 | 6.3 | 12 | 53.8 |
| пышки "Любаша" | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 348 | 7.5 | 12.5 | 51.2 |
| Галеты "Кофе с корицей" | Снеки | ≈ 98% | 348 | 8.1 | 12.2 | 64.9 |
| овсянка | Крупы и каши | ≈ 98% | 350 | 6.2 | 12.5 | 62.5 |
| Лимонный курд | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 345 | 1.5 | 13 | 55 |
| Приправа для тыквенного пирога | Бакалея | ≈ 96% | 342 | 5.8 | 12.6 | 54.5 |
| кисель детокс био актив | Напитки | ≈ 95% | 345 | 10.7 | 9.2 | 46.5 |
| французские травы | Овощи | ≈ 95% | 342 | 8.3 | 9.8 | 46 |
| рожок сдобный полукруг | Мороженое | ≈ 94% | 340 | 8.5 | 12 | 50 |
| Сгущенка "Сластёна" 8.5% | Молочные продукты | ≈ 94% | 344 | 9 | 8.5 | 57.8 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сдобная булка с сахарной крошкой | — | 348 | 6.2 | 12 | 53.7 |
| Булочка "Техас" (из пятерочки) | ≈ 98% | 348 | 7.4 | 13 | 48 |
| Кулич пасхальный с изюмом и цукатами | ≈ 98% | 350 | 6.4 | 11 | 56 |
| Лепешка с кукурузной мукой на закваске | ≈ 98% | 350 | 7.7 | 11.6 | 56.1 |
| Маффины, кукурузные, для приготовления в тостере | ≈ 98% | 346 | 5.3 | 11.3 | 56.3 |
| Пирог Тарт с вишней | ≈ 98% | 350 | 4.5 | 12 | 57 |
| Пышки жареные | ≈ 98% | 347 | 6.2 | 13.5 | 51 |
| Сдоба истринская с маком | ≈ 98% | 347 | 7.9 | 12.5 | 50.6 |
| Слойка с вареной сгущенкой | ≈ 98% | 350 | 7.5 | 12 | 54 |
| Рожки сдобные | ≈ 97% | 345 | 8.3 | 12.1 | 50.5 |
| слойка свердловская | ≈ 97% | 350 | 7.5 | 13 | 51 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов