Приправа для тыквенного пирога
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Приправа для тыквенного пирога». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 51.3 | 0.87 | 1.89 | 8.17 |
| Ч. ложка | 5 г | 17.1 | 0.29 | 0.63 | 2.73 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 342 ккал | 342 ккал | 17% |
| Белки | 5.8 г | 5.8 г | 8% |
| Жиры | 12.6 г | 12.6 г | 19% |
| Углеводы | 54.5 г | 54.5 г | 21% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| C · аскорбиновая | 23.4 мг | 26% |
| К · филлохинон | 28.4 мкг | 24% |
| В6 · пиридоксин | 0.4 мг | 20% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 1.93 мг | 13% |
| РР · НЭ | 2.24 мг | 11% |
| В1 · тиамин | 0.13 мг | 8.7% |
| В2 · рибофлавин | 0.14 мг | 7.6% |
| В9 · фолаты | 24 мкг | 6% |
| В4 · холин | 20.8 мг | 4.2% |
| А · РЭ | 13 мкг | 1.4% |
| Ликопин | 7 мкг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Приправы для блюд»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Приправы для блюд» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Приправа для тыквенного пирога | Бакалея | — | 342 | 5.8 | 12.6 | 54.5 |
| Воздушный рулет манго-маракуйя | Сладости | ≈ 99% | 342 | 5 | 13 | 54 |
| Кукурузные палочки | Снеки | ≈ 99% | 340 | 5.3 | 12 | 51 |
| пирог морковный | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 339 | 5.5 | 12.2 | 51.8 |
| французские травы | Овощи | ≈ 98% | 342 | 8.3 | 9.8 | 46 |
| рожок сдобный полукруг | Мороженое | ≈ 97% | 340 | 8.5 | 12 | 50 |
| Musler Банан и шоколад | Орехи и семена | ≈ 97% | 340 | 7 | 13.4 | 51 |
| Запеченные завтраки Гранола с орехом и шоколадом | Крупы и каши | ≈ 96% | 342 | 10 | 14 | 47 |
| Лимонный курд | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 345 | 1.5 | 13 | 55 |
| пышки "Любаша" | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 348 | 7.5 | 12.5 | 51.2 |
| Чашка супа борщ | Готовые_блюда | ≈ 95% | 337.8 | 6.1 | 10.1 | 56.1 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Приправа для тыквенного пирога | — | 342 | 5.8 | 12.6 | 54.5 |
| Французские травы приправа | ≈ 98% | 342 | 8.3 | 9.8 | 46 |
| Приправа к грилю | ≈ 96% | 341 | 12.6 | 11.6 | 46.7 |
| Торт бисквитный с шоколадным кремом | ≈ 96% | 335 | 4.4 | 12.4 | 53.6 |
| кнор для макарон в сливочном соусе | ≈ 95% | 340 | 12 | 12 | 47 |
| Орехово-фруктовый батончик "Грецкий орех-кэроб" | ≈ 95% | 340 | 6 | 15.5 | 46.4 |
| приправа для макарон в сливочном соусе кнорр | ≈ 95% | 340 | 12 | 12 | 47 |
| Приправа Kotanyi Итальянские травы | ≈ 95% | 339 | 10 | 8.4 | 46.6 |
| Итальянские травы приправа | ≈ 94% | 337 | 10 | 8.4 | 47 |
| Приправа "Итальяские травы" *** | ≈ 94% | 337 | 10 | 8.4 | 47 |
| Прованские травы | ≈ 94% | 346 | 10.5 | 9.3 | 55 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов