Jolino · Фрукты и ягоды
Персик в малиновом желе
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
74ккал · 100 г
Белки1.6 г9%
Жиры0 г0%
Углеводы17 г91%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Персик в малиновом желе». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 130 г | 96.2 | 2.08 | 0 | 22.1 |
| Порция | 150 г | 111 | 2.4 | 0 | 25.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 74 ккал | 74 ккал | 4% |
| Белки | 1.6 г | 1.6 г | 2% |
| Жиры | 0 г | 0 г | 0% |
| Углеводы | 17 г | 17 г | 7% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемия · на 100 г
Гликемический индекс
ГИ
42низкий
Гликемическая нагрузка
7.1
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Подгруппа · на 100 г
«Персик»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Персик» — сравните калорийность и БЖУ.
| Варенье из персиков | 258 | 0.5 | 0 | 66.8 |
| Персик сушеный | 254 | 3 | 0.4 | 57.7 |
| персик сушеный без сахара | 239 | 3.6 | 0.8 | 61.3 |
| Персик вяленый | 239 | 3.6 | 0.8 | 61.3 |
| Персики сушеные | 239 | 3.6 | 0.8 | 53.1 |
| Персики сушеные (дегидрированные), тушеные | 133 | 2 | 0.4 | 34.1 |
| Персики сушеные, тушеные с сахаром | 103 | 1.1 | 0.2 | 24.2 |
| Персики, консервированные в экстра-насыщенном сиропе | 96 | 0.5 | 0 | 25.1 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Персик в малиновом желе | Фрукты и ягоды | — | 74 | 1.6 | 0 | 17 |
| Желе 🍑 персик | Бакалея | ≈ 100% | 74 | 1.6 | 0 | 17 |
| Вино игр, Мондоро Brut белое брют 12%, | Напитки | ≈ 99% | 73 | 0.1 | 0 | 1.2 |
| КАРТОФЕЛЬ СТЕРИЛИЗОВАННЫЙ | Овощи | ≈ 99% | 75 | 1.5 | 0.1 | 17 |
| Набор ВИНЕГРЕТ картофель | Готовые_блюда | ≈ 99% | 75 | 1.5 | 0.1 | 17 |
| Йогурт fruttis легкий "лесные ягоды" | Молочные продукты | ≈ 97% | 75 | 2.5 | 0.1 | 17 |
| пюре Яблоко-банан-творогг | Сладости | ≈ 97% | 72 | 1 | 0 | 16.9 |
| Рисовая каша на воде | Крупы и каши | ≈ 97% | 78 | 1.5 | 0.1 | 17.4 |
| ЧИАБАТТА РЖАНАЯ | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 73 | 0.4 | 0.4 | 17.9 |
| Гранат | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 72 | 0.7 | 0.6 | 14.5 |
| Картошка вареная | Масла и жиры | ≈ 95% | 77 | 2 | 0.4 | 16.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Персик в малиновом желе | — | 74 | 1.6 | 0 | 17 |
| Инжир | ≈ 98% | 74 | 0.8 | 0.3 | 16.3 |
| Инжир (свежий) | ≈ 98% | 74 | 0.8 | 0.3 | 19.2 |
| Инжир свежий | ≈ 98% | 74 | 0.7 | 0.2 | 12 |
| Вишня, консервированная в легком сахарном сиропе | ≈ 97% | 75 | 0.7 | 0.1 | 18.5 |
| Крыжовник, консервированный в легком сахарном сиропе | ≈ 97% | 73 | 0.7 | 0.2 | 16.4 |
| Персики сушеные, тушеные без сахара | ≈ 97% | 77 | 1.2 | 0.3 | 17 |
| Персики, консервированные в насыщенном сиропе | ≈ 97% | 74 | 0.5 | 0.1 | 18.6 |
| Пюре из чернослива | ≈ 97% | 76 | 0.9 | 0.2 | 17.7 |
| яблоки, запеченные в духовке с медом | ≈ 97% | 74 | 0.4 | 0.4 | 17.3 |
| Яблоко сушеное (дегидрированное), тушеное | ≈ 97% | 74 | 0.3 | 0.1 | 17.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов