Вишня, консервированная в легком сахарном сиропе
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Вишня, консервированная в легком сахарном сиропе». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 160 г | 120 | 1.12 | 0.16 | 29.6 |
| Штука | 130 г | 97.5 | 0.91 | 0.13 | 24.1 |
| Порция | 150 г | 113 | 1.05 | 0.15 | 27.8 |
| Горсть | 40 г | 30 | 0.28 | 0.04 | 7.4 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 75 ккал | 75 ккал | 4% |
| Белки | 0.7 г | 0.7 г | 1% |
| Жиры | 0.1 г | 0.1 г | 0% |
| Углеводы | 18.5 г | 18.5 г | 7% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Витамины и минералы
| ★ А · РЭ | 36 мкг | 4% |
| C · аскорбиновая | 2 мг | 2.2% |
| В6 · пиридоксин | 0.04 мг | 2.2% |
| В2 · рибофлавин | 0.04 мг | 2.2% |
| В5 · пантотеновая | 0.11 мг | 2.1% |
| В9 · фолаты | 8 мкг | 2% |
| В1 · тиамин | 0.02 мг | 1.1% |
| РР · НЭ | 0.17 мг | 0.9% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Вишня»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Вишня» — сравните калорийность и БЖУ.
| Вишня сублимированная | 435 | 6.7 | 1.7 | 88.3 |
| Вишня | 346 | 5.8 | 3.2 | 63.1 |
| Вишня Монморанси, сушеная, подслащенная | 333 | 1.3 | 0.7 | 78 |
| Сушеная вишня | 310 | 0.5 | 0 | 76 |
| Вишня вяленая | 290 | 1.5 | 0 | 73 |
| Фруктовые кусочки - яблоко вишня | 280 | 0 | 0 | 69.3 |
| Вишнёвый джем стерилизованный. | 272.1 | 0 | 0 | 68 |
| Вишня коктейльная, консервированная | 165 | 0.2 | 0.2 | 38.8 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Вишня, консервированная в легком сахарном сиропе | Фрукты и ягоды | — | 75 | 0.7 | 0.1 | 18.5 |
| полезный завтрак | Напитки | ≈ 100% | 75 | 0.5 | 0.1 | 17 |
| Огурцы резаные в маринаде (Призма) | Овощи | ≈ 99% | 75 | 0.7 | 0 | 17 |
| Шашлычный кетчуп | Бакалея | ≈ 99% | 75 | 1 | 0 | 18 |
| Набор ВИНЕГРЕТ картофель | Готовые_блюда | ≈ 98% | 75 | 1.5 | 0.1 | 17 |
| пюре яблочно-банановое | Сладости | ≈ 98% | 75 | 0.2 | 0 | 18 |
| Каша рисовая на воде с курагой | Крупы и каши | ≈ 97% | 78 | 1.4 | 0.1 | 17.7 |
| ЧИАБАТТА РЖАНАЯ | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 73 | 0.4 | 0.4 | 17.9 |
| Чернослив запаренный | Орехи и семена | ≈ 96% | 81 | 0.8 | 0.2 | 18.2 |
| Йогурт fruttis легкий "лесные ягоды" | Молочные продукты | ≈ 95% | 75 | 2.5 | 0.1 | 17 |
| heinz дет.пит. пюре яблоко, клубника, злаки | Снеки | ≈ 95% | 80 | 0.9 | 0.4 | 18 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Вишня, консервированная в легком сахарном сиропе | — | 75 | 0.7 | 0.1 | 18.5 |
| Виноград киш-миш, консервированный в насыщенном сахарном сиропе | ≈ 99% | 76 | 0.5 | 0.1 | 19.1 |
| Гуава в сиропе | ≈ 99% | 76 | 0.4 | 0.1 | 18.7 |
| Персики, консервированные в насыщенном сиропе | ≈ 99% | 74 | 0.5 | 0.1 | 18.6 |
| Персики, консервированные в насыщенном сиропе, приправленные | ≈ 99% | 75 | 0.4 | 0.1 | 18.8 |
| Яблоко сушеное (дегидрированное), тушеное | ≈ 99% | 74 | 0.3 | 0.1 | 17.3 |
| Груша (консервированная) | ≈ 98% | 74 | 0.2 | 0.2 | 19.1 |
| Груши, консервированные в насыщенном сахарном сиропе, сухой продукт | ≈ 98% | 74 | 0.2 | 0.2 | 16.4 |
| Инжир (свежий) | ≈ 98% | 74 | 0.8 | 0.3 | 19.2 |
| Пюре из чернослива | ≈ 98% | 76 | 0.9 | 0.2 | 17.7 |
| Яблоки дикие | ≈ 98% | 76 | 0.4 | 0.3 | 20 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов