Мясо
орех свиной
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
350ккал · 100 г
Белки8 г9%
Жиры35 г91%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «орех свиной». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 525 | 12 | 52.5 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 385 | 8.8 | 38.5 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 350 ккал | 350 ккал | 18% |
| Белки | 8 г | 8 г | 11% |
| Жиры | 35 г | 35 г | 52% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Свинина»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Свинина» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сало свиное с живота сырое | 857 | 1.8 | 94.2 | 0 |
| Свиной шпик | 841 | 1.4 | 92.8 | 0 |
| Шпик свиной соленый | 816 | 1.4 | 90 | 0 |
| Сало свиное сырое | 812 | 2.9 | 88.7 | 0 |
| Свиное сало со спинки, сырое | 812 | 2.9 | 88.7 | 0 |
| Сало свинное | 797 | 2.4 | 89 | 0 |
| Сало свиное | 797 | 2.4 | 89 | 0 |
| Свинина, сало | 748 | 5.1 | 80.5 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| орех свиной | Мясо | — | 350 | 8 | 35 | 0 |
| Икра рыбная слабосоленая в соусе с кусочками гопченой горбуши (Каждый день (АШАН)) | Бакалея | ≈ 98% | 350 | 7 | 34 | 3.5 |
| кальмар в майонезе с чесноком | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 349 | 10 | 33 | 3 |
| набор для супа Рестория | Готовые_блюда | ≈ 97% | 349 | 13 | 33 | 0 |
| Сыр сливочный 34,4% жирности, м.д.ж. 73% в сух. в-ве | Молочные продукты | ≈ 97% | 350 | 6.2 | 34.4 | 5.5 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа | Птица | ≈ 96% | 349 | 13.3 | 32.4 | 0 |
| шинька слоеная | Масла и жиры | ≈ 96% | 355 | 10 | 35 | 0 |
| Кето-конфеты | Сладости | ≈ 95% | 356 | 4.9 | 36.4 | 2.3 |
| Кокосовый орех | Орехи и семена | ≈ 95% | 354 | 3.4 | 33.5 | 6.2 |
| Мясные палочки | Снеки | ≈ 95% | 349 | 15.6 | 31.8 | 0 |
| оливки в масле | Овощи | ≈ 95% | 348 | 1.1 | 37 | 1.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| орех свиной | — | 350 | 8 | 35 | 0 |
| Орех мясной томский | ≈ 100% | 350 | 8 | 35 | 0 |
| Колбаса полукопченая Краковская | ≈ 99% | 350 | 10 | 34 | 0 |
| Люля -кебаб | ≈ 99% | 351 | 9 | 35 | 0 |
| окорок деликатесный в/к,ветчина | ≈ 99% | 351 | 9 | 35 | 0 |
| Свиной окорок Дворянинъ По-домашнему | ≈ 99% | 349 | 6 | 25 | 0 |
| шпикачки ариант | ≈ 99% | 351 | 9 | 35 | 0 |
| Колбаски из индейки | ≈ 98% | 350 | 11 | 34 | 0 |
| Колбаски с сыром | ≈ 98% | 347 | 8 | 35 | 0 |
| Лопатка варено- копченая | ≈ 98% | 347 | 8 | 35 | 0 |
| Шпикачки | ≈ 98% | 347 | 8 | 35 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов