Хлеб и выпечка
Хачапури
Энергия и соотношение БЖУ
299ккал · 100 г
Белки13.5 г18%
Жиры11.5 г35%
Углеводы35.5 г47%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хачапури». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 50 г | 150 | 6.75 | 5.75 | 17.8 |
| Ломтик | 25 г | 74.8 | 3.38 | 2.88 | 8.88 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 299 ккал | 299 ккал | 15% |
| Белки | 13.5 г | 13.5 г | 18% |
| Жиры | 11.5 г | 11.5 г | 17% |
| Углеводы | 35.5 г | 35.5 г | 14% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Национальные лепёшки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Национальные лепёшки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Баурсак "Бабушкин секрет" | 562 | 10.1 | 37.9 | 45.2 |
| Лепешки из миндальной муки | 502 | 20.5 | 45.8 | 2.2 |
| Рисовая лепешка | 476 | 4.6 | 17 | 75 |
| Тортилья | 476 | 6.4 | 21.8 | 63.5 |
| Тако | 467 | 7.1 | 20.8 | 58.1 |
| Гата | 460 | 5.5 | 26 | 50 |
| Хачапури по-Тбилисски с сыром | 459 | 16.7 | 21.7 | 44.1 |
| Юфка | 441 | 7 | 20 | 48 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хачапури | Хлеб и выпечка | — | 299 | 13.5 | 11.5 | 35.5 |
| Пельмени | Готовые_блюда | ≈ 99% | 300 | 10 | 10 | 30 |
| Трубочки сгущенка | Сладости | ≈ 98% | 300 | 11.7 | 12.3 | 37.1 |
| Буритто, фасоль с говядиной, приготовленная в микроволновке | Мясо | ≈ 97% | 298 | 8.7 | 11.9 | 32.1 |
| Мюсли Дары юга | Крупы и каши | ≈ 97% | 296 | 15.1 | 10.8 | 33.5 |
| Семена кориандра | Орехи и семена | ≈ 97% | 298 | 12.4 | 17.8 | 55 |
| Лапша с курицей | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 300 | 8 | 13 | 35 |
| Фаст-фуд, гамбургер, с одной стандартной котлетой, неприправленный | Бакалея | ≈ 96% | 297 | 16.5 | 12 | 29.8 |
| мороженое магия любви | Мороженое | ≈ 95% | 298 | 6.3 | 12.2 | 40.8 |
| Супер Чизбургер | Фастфуд | ≈ 95% | 298 | 15.7 | 13.9 | 27.6 |
| бутерброд с икрой и маслом | Рыба и морепродукты | ≈ 94% | 289 | 12.6 | 11.3 | 35.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хачапури | — | 299 | 13.5 | 11.5 | 35.5 |
| багет 8 злаков | ≈ 97% | 298 | 13 | 9.7 | 39.8 |
| Пирог простой с какао | ≈ 97% | 300 | 10 | 13 | 43 |
| пирожок печеный с мясом и рисом | ≈ 97% | 296 | 12.2 | 12.1 | 32.5 |
| хлеб Баварский | ≈ 97% | 300 | 11 | 11 | 42 |
| Хлеб Чемпион | ≈ 97% | 298 | 13 | 9.7 | 39.8 |
| итальянские хлебцы с подсолнечником | ≈ 96% | 300 | 8 | 14 | 35 |
| Тесто листовое пресное Своя линия АТБ. | ≈ 96% | 299 | 6.3 | 12.9 | 39.6 |
| Хлеб цз | ≈ 96% | 302 | 12.9 | 8.7 | 35.2 |
| Хлебцы итальянские | ≈ 96% | 300 | 8 | 14 | 35 |
| Хлебцы итальянские Baker House с семенами подсолнечника | ≈ 96% | 300 | 8 | 14 | 35 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов