Хлебцы Бородинские тонкие
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлебцы Бородинские тонкие». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 180 | 6 | 1.5 | 35.5 |
| Ломтик | 30 г | 108 | 3.6 | 0.9 | 21.3 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 360 ккал | 360 ккал | 18% |
| Белки | 12 г | 12 г | 16% |
| Жиры | 3 г | 3 г | 4% |
| Углеводы | 71 г | 71 г | 27% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Ржаной хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ржаной хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлебцы цельнозерновые молочный шоколад, 67 г | 470.6 | 6.5 | 24.1 | 57.1 |
| Хлеб Многозерновой Немецкий | 467 | 11.3 | 25.1 | 60.5 |
| хлебцы ржано-пшеничные с семенами тыквы | 466.7 | 8.3 | 15 | 71.7 |
| Хлебцы ржано-пшеничные с семенами | 460 | 11 | 16 | 68 |
| Хлебцы мультизерновые | 453 | 11.3 | 15.8 | 66.3 |
| Цельнозерновые хлебцы & тёмный шоколад | 450 | 6 | 23 | 55 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлебцы Бородинские тонкие | Хлеб и выпечка | — | 360 | 12 | 3 | 71 |
| Паста Fusilli | Макароны и гарниры | ≈ 100% | 360 | 12.5 | 2.9 | 73 |
| Рис бурый сухой | Крупы и каши | ≈ 100% | 360 | 12 | 3 | 75 |
| Вафельный хлеб | Сладости | ≈ 99% | 361 | 11.9 | 2.7 | 72.2 |
| Смесь для злакового | Бакалея | ≈ 99% | 360 | 11 | 4 | 70 |
| Сухарики пшеничные | Снеки | ≈ 99% | 360 | 11.5 | 2 | 74 |
| Заменитель кофе, напиток из злаков, порошок | Напитки | ≈ 98% | 360 | 6 | 2.5 | 55.1 |
| Листки лазаньи | Готовые_блюда | ≈ 98% | 359 | 12.5 | 2 | 71.2 |
| \арбуз сушеный | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 360 | 9.3 | 1.3 | 77.3 |
| Ежовик | Овощи | ≈ 97% | 360 | 10.3 | 4.9 | 62 |
| Чечевица оранжевая | Бобовые | ≈ 96% | 357 | 12.7 | 1.1 | 60.1 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлебцы Бородинские тонкие | — | 360 | 12 | 3 | 71 |
| Хлебцы Бородинские хрустящие тонкие | ≈ 100% | 360 | 12 | 3 | 71 |
| хлебцы гречневые | ≈ 100% | 360 | 12 | 3 | 70 |
| хлебцы гречневые безглютеновые | ≈ 100% | 360 | 12 | 3 | 70 |
| Хлебцы кукурузно-ржаные "Утречко" | ≈ 100% | 360 | 11.9 | 3.4 | 70.7 |
| Хлебцы ржаные Щедрые бородинские тонкие 170 г | ≈ 100% | 360 | 12 | 3 | 71 |
| Хлебцы Finn Crisp Caraway с тмином | ≈ 100% | 360 | 11 | 2.4 | 60 |
| Хлебцы Finn Crisp Original ржаные | ≈ 100% | 360 | 11 | 2.4 | 60 |
| Мини-сушки простые | ≈ 99% | 360 | 10.6 | 3.3 | 72.5 |
| соломка соленая с морской солью | ≈ 99% | 360 | 11 | 3.5 | 70 |
| Хлебцы мультизлак с морской солью | ≈ 99% | 360 | 11 | 2.5 | 72 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов