Pomito · Овощи
резаные томаты в собственном соку
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
20ккал · 100 г
Белки1 г22%
Жиры0.2 г10%
Углеводы3 г67%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «резаные томаты в собственном соку». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 120 г | 24 | 1.2 | 0.24 | 3.6 |
| Ломтик | 15 г | 3 | 0.15 | 0.03 | 0.45 |
| Порция | 150 г | 30 | 1.5 | 0.3 | 4.5 |
| Ладонь | 120 г | 24 | 1.2 | 0.24 | 3.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 20 ккал | 20 ккал | 1% |
| Белки | 1 г | 1 г | 1% |
| Жиры | 0.2 г | 0.2 г | 0% |
| Углеводы | 3 г | 3 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Помидоры (томаты)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Помидоры (томаты)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Томаты вяленые в масле | 600 | 3.7 | 59.8 | 11.6 |
| Вяленые помидоры | 510 | 8.5 | 40 | 30 |
| Сушёные томаты | 355 | 13 | 0.5 | 75 |
| Томат сушёный MamiDa в хлопьях | 311 | 15 | 3.5 | 58.5 |
| Паштет VolkoMolko из семечек Томатный с зеленью | 310 | 7.6 | 26.8 | 9.6 |
| Томатный порошок | 302 | 12.9 | 0.4 | 58.2 |
| Помидор сушеный | 258 | 14.1 | 3 | 43.5 |
| Помидоры сушеные | 258 | 14.1 | 3 | 55.8 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| резаные томаты в собственном соку | Овощи | — | 20 | 1 | 0.2 | 3 |
| Капуста морская | Рыба и морепродукты | ≈ 100% | 20 | 1 | 0.2 | 3 |
| Мякоть помидора | Бакалея | ≈ 99% | 21 | 1 | 0.2 | 3 |
| Ревень | Фрукты и ягоды | ≈ 99% | 21 | 0.9 | 0.2 | 2.7 |
| Кокосовая вода | Орехи и семена | ≈ 98% | 19 | 0.7 | 0.2 | 2.6 |
| Салат из свежих овощей и зелени | Готовые_блюда | ≈ 98% | 20 | 1.2 | 0.1 | 3.5 |
| Фасоль стручковая, консервированная, без соли, содержимое без жидкости | Бобовые | ≈ 98% | 20 | 1.2 | 0.1 | 3.2 |
| Хрустинки Яблоко-Лимон | Снеки | ≈ 98% | 22 | 1.3 | 0.2 | 3.7 |
| Цикорий | Напитки | ≈ 98% | 19 | 1.4 | 0.3 | 3.8 |
| Салат Микс Бургер Кинг | Фастфуд | ≈ 97% | 23 | 1.3 | 0.2 | 4 |
| Сыворотка творожная | Молочные продукты | ≈ 97% | 20 | 0.8 | 0.2 | 3.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| резаные томаты в собственном соку | — | 20 | 1 | 0.2 | 3 |
| зеленый | ≈ 99% | 20 | 0.9 | 0.2 | 2.9 |
| Люффа (мочалочная тыква) | ≈ 99% | 20 | 1.2 | 0.2 | 3.3 |
| Перец сладкий зеленый | ≈ 99% | 20 | 0.9 | 0.2 | 2.9 |
| Перец сладкий зеленый, порезанный, замороженный | ≈ 99% | 20 | 1.1 | 0.2 | 2.9 |
| Перец сладкий зеленый, порезанный, замороженный, вареный, без соли | ≈ 99% | 18 | 1 | 0.2 | 3 |
| Перец сладкий красный, замороженный, порезанный, неприготовленный | ≈ 99% | 20 | 1.1 | 0.2 | 2.9 |
| Помидор | ≈ 99% | 20 | 1.1 | 0.2 | 3.7 |
| помидор свежий | ≈ 99% | 20 | 1.1 | 0.2 | 3.7 |
| Рататуй овощная смесь | ≈ 99% | 19 | 1.1 | 0.2 | 3.1 |
| Салат без масла | ≈ 99% | 20 | 1 | 0.2 | 2.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов