Фрукты и ягоды
Кумкват
Ягоды и фрукты
Энергия и соотношение БЖУ
284ккал · 100 г
Белки3.8 г5%
Жиры0 г0%
Углеводы80.1 г95%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Кумкват». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 426 | 5.7 | 0 | 120 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 284 ккал | 284 ккал | 14% |
| Белки | 3.8 г | 3.8 г | 5% |
| Жиры | 0 г | 0 г | 0% |
| Углеводы | 80.1 г | 80.1 г | 31% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Экзотические фрукты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Экзотические фрукты» — сравните калорийность и БЖУ.
| Манго, ананас, маракуйя | 511 | 4.9 | 26 | 63 |
| Шелковица сушеная | 375 | 10 | 2.5 | 77.5 |
| Шелковица белая сушеная | 375 | 10 | 2.5 | 77.5 |
| кумкват сушеный | 364 | 1.9 | 0 | 87.4 |
| Помело сушенное | 337 | 0 | 0 | 87 |
| Лукума | 330 | 4 | 0.4 | 84 |
| Плантан (овощной банан) зелёный жареный | 309 | 1.5 | 11.8 | 45.7 |
| Помело сушеное | 306 | 0.6 | 0.2 | 67 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Кумкват | Фрукты и ягоды | — | 284 | 3.8 | 0 | 80.1 |
| Кумкват сушёный | Орехи и семена | ≈ 100% | 284 | 3.8 | 0 | 80.1 |
| Вишневая пастила | Сладости | ≈ 99% | 283 | 4 | 0 | 67 |
| Бехеровка | Напитки | ≈ 98% | 284 | 0 | 0 | 6.3 |
| Кишмиш светлый | Снеки | ≈ 98% | 281 | 2.3 | 0.5 | 65.8 |
| мед натуральный цветочный | Бакалея | ≈ 98% | 284 | 0.8 | 0 | 71 |
| Повидло морковное | Овощи | ≈ 97% | 282 | 0.5 | 0.4 | 65.8 |
| Экстракт ржаного солода | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 280 | 2.5 | 0 | 62 |
| Локшина | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 284 | 9 | 1 | 60 |
| слайсы ЭКО красота | Крупы и каши | ≈ 95% | 284 | 7.3 | 2 | 63.1 |
| блинчики с грушевым повидлом | Готовые_блюда | ≈ 94% | 276 | 0.4 | 1 | 65.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Кумкват | — | 284 | 3.8 | 0 | 80.1 |
| Смородина сушёная | ≈ 99% | 283 | 4.1 | 0.3 | 67.3 |
| Изюм без косточек (из винограда кишмиш) | ≈ 98% | 281 | 2.3 | 0.5 | 71.2 |
| киви сушеные | ≈ 98% | 285 | 4.5 | 0.4 | 55 |
| кишмиш янтарный | ≈ 98% | 281 | 2.3 | 0.5 | 65.8 |
| Лимон Сушеный | ≈ 98% | 286 | 4.9 | 0.4 | 74 |
| Лонган, сушеный | ≈ 98% | 286 | 4.9 | 0.4 | 74 |
| Манго цукаты | ≈ 98% | 285 | 1 | 0.1 | 65 |
| Сливовое варенье | ≈ 98% | 284 | 0.4 | 0 | 73.4 |
| Финики Деглет нур | ≈ 98% | 282 | 2.5 | 0.4 | 67 |
| Черносмородиновый джем | ≈ 98% | 284 | 0.6 | 0.1 | 72.9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов