Мясо
Печёночные оладьи
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
148ккал · 100 г
Белки14 г38%
Жиры5.6 г34%
Углеводы10.1 г28%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Печёночные оладьи». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 370 | 35 | 14 | 25.3 |
| Тарелка | 300 г | 444 | 42 | 16.8 | 30.3 |
| Ладонь | 110 г | 163 | 15.4 | 6.16 | 11.1 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 148 ккал | 148 ккал | 7% |
| Белки | 14 г | 14 г | 19% |
| Жиры | 5.6 г | 5.6 г | 8% |
| Углеводы | 10.1 г | 10.1 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Мясные блюда»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Мясные блюда» — сравните калорийность и БЖУ.
| Шашлык со свинины | 544 | 36.8 | 42.6 | 5.3 |
| Поджарка из свинины, по 1-406 | 524 | 15.7 | 49.3 | 4.2 |
| Эскалоп | 487 | 19 | 42.8 | 6.8 |
| Шницель рубленый из свинины, по 1-442 | 473 | 13.5 | 42.5 | 9 |
| Котлеты отбивные из свинины, по 1-414 | 470 | 17.5 | 40.3 | 8.8 |
| Шашлык свиной в лаваше | 469 | 7 | 45 | 0 |
| Котлеты из свинины рубленые, по 1-440 | 466 | 13.6 | 45.7 | 0 |
| Фуа-гра | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Печёночные оладьи | Мясо | — | 148 | 14 | 5.6 | 10.1 |
| творожная запеканка с изюмом | Готовые_блюда | ≈ 99% | 150 | 13.9 | 5.7 | 10.4 |
| Бобы Эдамамэ | Бобовые | ≈ 98% | 147 | 13 | 6.2 | 11.1 |
| Куриные оладушки с брокколи | Птица | ≈ 98% | 150 | 14 | 6 | 9 |
| Заливной пирог | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 146 | 13.4 | 6.1 | 9.4 |
| Какао клетчатка очищающая | Напитки | ≈ 97% | 147 | 15 | 4.5 | 11 |
| Какаовелла | Бакалея | ≈ 97% | 147 | 15 | 4.5 | 11 |
| Карамельный чизкейк | Сладости | ≈ 97% | 150 | 12.2 | 5.3 | 10.8 |
| Мини кунсей | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 148 | 12 | 6.7 | 9.7 |
| Соевый бефстроганов | Крупы и каши | ≈ 95% | 142 | 12.3 | 5.3 | 7.8 |
| Соя (ростки) | Овощи | ≈ 94% | 141 | 13.1 | 6.7 | 9.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Печёночные оладьи | — | 148 | 14 | 5.6 | 10.1 |
| Свиные котлеты в пароварке | ≈ 98% | 147 | 14.4 | 5.6 | 8.9 |
| котлеты из растительного фарша с овощами "по бразильски" | ≈ 96% | 148 | 11.7 | 7.3 | 9 |
| куриная паровая колбаса | ≈ 95% | 147 | 15.6 | 6.6 | 6.6 |
| Рулет мясной из говядины с луком и яйцом, по 1-450 | ≈ 95% | 146 | 12.3 | 7 | 8.1 |
| биточки сливочные | ≈ 94% | 153 | 14 | 7 | 8.5 |
| Гуляш из говядины с луком и помидорой | ≈ 94% | 148 | 13.6 | 7.2 | 5.8 |
| Колбаски куриные с паприкой и сыром (полуфабрикат). | ≈ 94% | 156.1 | 16.3 | 5.5 | 10.2 |
| котлеты свино-говяжьи в духовке | ≈ 94% | 151 | 14 | 7 | 6.6 |
| Салат Деревенский | ≈ 94% | 146 | 15.5 | 6.7 | 5.9 |
| свинина с черносливом | ≈ 94% | 147 | 16 | 4.3 | 5.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов