Овощи

Овощи запеченные

Овощи и зелень

+ В дневник питания · скоро Завести аккаунт →

Энергия и соотношение БЖУ

61ккал · 100 г

Белки1.7 г11%

Жиры0.5 г7%

Углеводы12.5 г82%

Норма

СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ

«Сколько это в моей норме?»

Учёт съеденного появится в мобильном приложении

Завести аккаунт Попадёте в первую волну

Порции

Сколько калорий в порции

Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Овощи запеченные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.

Мера	Вес	Ккал	Белки	Жиры	Углеводы
Порция	150 г	91.5	2.55	0.75	18.8
Ладонь	120 г	73.2	2.04	0.6	15

Пищевая ценность

Нутриент	На 100 г	На 100 г	% нормы 2000 ккал
Калорийность	61 ккал	61 ккал	3%
Белки	1.7 г	1.7 г	2%
Жиры	0.5 г	0.5 г	1%
Углеводы	12.5 г	12.5 г	5%

Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.

Подгруппа · на 100 г

Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Овощные смеси» — сравните калорийность и БЖУ.


Овощи по-китайски	719	5.2	75.9	6
Эксалоп картофельный, сухая смесь, неприготовленный	358	7.8	4.6	65.3
Гратен из картофеля, сухая смесь, неприготовленный	314	8.9	3.7	70.2
Смесь сушёных болгарских перцев кусочками	280	15	0	56
сушеные грибы ассорти	260	20	7	30
Овощная смесь Мираторг Паэлья с морепродуктами в соусе Севилья	256	9.5	12.9	26.4
мексиканская смесь	242	4.2	11.8	18.3
овощи тушеные под майонезом	232	1.5	23	5.2

Замена · на 100 г

Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.


Овощи запеченные	Овощи	—	61	1.7	0.5	12.5
соус томатный болоньезе	Бакалея	≈ 100%	61	2	0.6	15
Каша перловая вареная	Крупы и каши	≈ 99%	60	1.6	0.4	11.9
Киви свежее	Фрукты и ягоды	≈ 99%	61	1.1	0.5	11.7
Продукт овсяный "Клубника-банан"	Сладости	≈ 99%	60	1.5	0.5	13
Бананово-ягодный смузи	Напитки	≈ 98%	62.5	2.1	0.5	12.9
Имунеле Neo Natural	Молочные продукты	≈ 96%	63	1.8	0.9	11.8
Суккоташ (смесь кукурузы и лимской фасоли), с цельными зарнами кукурузы, консервированная	Бобовые	≈ 96%	63	2.6	0.5	11.4
Напиток Кофе Капучино KFC 300 мл	Фастфуд	≈ 95%	60	1.8	1.1	10.6
салат из морской капусты "Клюковка"	Готовые_блюда	≈ 95%	60	1.1	1	10
спагетти	Макароны и гарниры	≈ 95%	67	2.4	0.4	12.8

Сравнение · на 100 г

10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.


Овощи запеченные	—	61	1.7	0.5	12.5
Картофель отварной	≈ 99%	62	1.9	0.4	12.7
Галеты морковь с имбирем	≈ 98%	60	2	0.3	12
Картофель молодой	≈ 98%	61	2.4	0.4	12.4
Кукуруза сахарная белая, консервированная цельными зернами	≈ 98%	64	2	0.5	13.7
Кукуруза сахарная белая, консервированная цельными зернами, без соли	≈ 98%	64	2	0.5	14.7
Кукуруза сахарная желтая, консервированная, без соли	≈ 98%	61	2	0.8	12.2
Кукуруза сахарная желтая, консервированная, содержимое с жидкостью	≈ 98%	61	2	0.8	12.2
Лук порей (луковица и нижняя часть зелени)	≈ 98%	61	1.5	0.3	12.4
Лук-порей (свежий)	≈ 98%	61	1.5	0.3	14.2
фейхуа	≈ 98%	61	0.7	0.4	8.8

Сообщество

Не нашли ответ?

Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.

СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ

«Сколько это в моей норме?»

Что работает уже сейчас

Завести аккаунт Попадёте в первую волну

Что появится в приложении