фили - бейкер · Сладости
Эклер Фили Бейкер
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
284ккал · 100 г
Белки4.9 г6%
Жиры17.7 г52%
Углеводы31.4 г41%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Эклер Фили Бейкер». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пирожное | 80 г | 227 | 3.92 | 14.2 | 25.1 |
| Кусок торта | 120 г | 341 | 5.88 | 21.2 | 37.7 |
| Порция | 50 г | 142 | 2.45 | 8.85 | 15.7 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 284 ккал | 284 ккал | 14% |
| Белки | 4.9 г | 4.9 г | 7% |
| Жиры | 17.7 г | 17.7 г | 26% |
| Углеводы | 31.4 г | 31.4 г | 12% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Эклеры»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Эклеры» — сравните калорийность и БЖУ.
| Эклер | 550 | 8 | 40 | 41 |
| Эклер Блаженство | 550 | 5.9 | 31.6 | 60.5 |
| Эклер глазированный с масляным кремом | 548 | 6 | 42 | 42 |
| эклер апельсиновый | 535 | 8 | 38 | 40 |
| Воздушное облако (набор из 3х эклеров) | 510 | 10.4 | 33.9 | 39.1 |
| пироженое Эклер-кольцо творожное в шоколадной глазури | 505 | 10.8 | 23.4 | 60.5 |
| Эклер | 501 | 5.5 | 36 | 34 |
| Эклеры с масляным кремом | 480 | 6.5 | 35 | 34 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Эклер Фили Бейкер | Сладости | — | 284 | 4.9 | 17.7 | 31.4 |
| кекс из цельнозерновой муки | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 284.4 | 4.7 | 17.3 | 27.8 |
| пломбир 48 копеек | Мороженое | ≈ 98% | 284 | 3.9 | 15 | 32 |
| McDONALD'S, завтрак "Deluxe", с сиропом и маргарином | Бакалея | ≈ 97% | 285 | 7.6 | 15.2 | 28.5 |
| Баскет Пати | Фастфуд | ≈ 96% | 284 | 10.2 | 17 | 22.3 |
| Мак з цукром | Орехи и семена | ≈ 96% | 283 | 6.6 | 18.1 | 23.5 |
| Пельмени "Бабушка Аня" | Готовые_блюда | ≈ 96% | 280 | 8 | 15.1 | 28.1 |
| Сырок глазированный Сгущенное молоко 15 % | Молочные продукты | ≈ 96% | 285 | 6.4 | 18.5 | 23.2 |
| Картофель фри | Снеки | ≈ 95% | 276 | 3.8 | 15.5 | 30.1 |
| наггетсы классические | Птица | ≈ 95% | 282 | 9 | 14 | 30 |
| Тарталетка с грибами и сыром | Овощи | ≈ 95% | 283 | 5.6 | 18.8 | 22.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Эклер Фили Бейкер | — | 284 | 4.9 | 17.7 | 31.4 |
| Тирамису | ≈ 99% | 286 | 5 | 17 | 30 |
| Торт "Наполеон Гурме" | ≈ 98% | 283 | 4.1 | 16.3 | 24.9 |
| Торт панчитос | ≈ 98% | 285 | 5.2 | 15.6 | 30 |
| Чизкейк New-York (Шоколад) (KFC) | ≈ 98% | 283 | 5.2 | 15.6 | 30.6 |
| шоколадное мороженое домашнее | ≈ 98% | 284 | 4.7 | 18 | 26.1 |
| Шоколадные капкейки с вишней | ≈ 98% | 283 | 4.2 | 17.2 | 27.8 |
| штрудель | ≈ 98% | 286 | 3.8 | 17.5 | 28.4 |
| Эклер Манго | ≈ 98% | 285.3 | 6.1 | 17.1 | 34.3 |
| кокосовый чизкейк | ≈ 97% | 288 | 4.8 | 16.5 | 30.1 |
| Пирожное Шу с фисташкой и малиной | ≈ 97% | 287 | 5.5 | 17 | 28 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов