Люди любят хлеб · Сладости
Эклер Манго
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
285ккал · 100 г
Белки6.13 г8%
Жиры17.1 г49%
Углеводы34.3 г43%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Эклер Манго». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пирожное | 80 г | 228 | 4.9 | 13.7 | 27.4 |
| Кусок торта | 120 г | 342 | 7.36 | 20.5 | 41.1 |
| Порция | 50 г | 143 | 3.07 | 8.54 | 17.1 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 285 ккал | 285 ккал | 14% |
| Белки | 6.13 г | 6.13 г | 8% |
| Жиры | 17.1 г | 17.1 г | 25% |
| Углеводы | 34.3 г | 34.3 г | 13% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Эклеры»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Эклеры» — сравните калорийность и БЖУ.
| Эклер | 550 | 8 | 40 | 41 |
| Эклер Блаженство | 550 | 5.9 | 31.6 | 60.5 |
| Эклер глазированный с масляным кремом | 548 | 6 | 42 | 42 |
| эклер апельсиновый | 535 | 8 | 38 | 40 |
| Воздушное облако (набор из 3х эклеров) | 510 | 10.4 | 33.9 | 39.1 |
| пироженое Эклер-кольцо творожное в шоколадной глазури | 505 | 10.8 | 23.4 | 60.5 |
| Эклер | 501 | 5.5 | 36 | 34 |
| Эклеры с масляным кремом | 480 | 6.5 | 35 | 34 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Эклер Манго | Сладости | — | 285.3 | 6.1 | 17.1 | 34.3 |
| рожок сахарный | Мороженое | ≈ 99% | 286 | 4.9 | 15.5 | 31.7 |
| McDONALD'S, завтрак "Deluxe", с сиропом и маргарином | Бакалея | ≈ 98% | 285 | 7.6 | 15.2 | 28.5 |
| Блинчики с мясом круглые | Готовые_блюда | ≈ 97% | 290 | 7 | 15 | 30 |
| пирожки на кефире картоха+капуста | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 287 | 6.4 | 16.5 | 28.3 |
| наггетсы классические | Птица | ≈ 96% | 282 | 9 | 14 | 30 |
| Сыр плавленый "медовый", м.д.ж. 30% в сух. в-ве | Молочные продукты | ≈ 96% | 291 | 6.1 | 16.5 | 29.4 |
| Чебупели Горячая штучка С ветчиной и сыром | Мясо | ≈ 96% | 285 | 6 | 13 | 36 |
| Чикенбургер | Фастфуд | ≈ 96% | 286 | 9.5 | 12.7 | 32.5 |
| БАСКЕТ ФРИ | Овощи | ≈ 94% | 276 | 3.8 | 15.5 | 30.1 |
| сырные медальоны | Снеки | ≈ 94% | 288 | 12.6 | 13.5 | 29.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Эклер Манго | — | 285.3 | 6.1 | 17.1 | 34.3 |
| Торт панчитос | ≈ 99% | 285 | 5.2 | 15.6 | 30 |
| Тирамису | ≈ 98% | 286 | 5 | 17 | 30 |
| торт блинный манго-маракуя | ≈ 98% | 286 | 8.6 | 15.3 | 30.5 |
| Чизкейк New-York (Шоколад) (KFC) | ≈ 98% | 283 | 5.2 | 15.6 | 30.6 |
| Эклер Фили Бейкер | ≈ 98% | 284 | 4.9 | 17.7 | 31.4 |
| кокосовый чизкейк | ≈ 97% | 288 | 4.8 | 16.5 | 30.1 |
| Манго-марайкуйя мусс | ≈ 97% | 288.9 | 4.3 | 16 | 31.9 |
| Панчо | ≈ 97% | 283 | 4.3 | 12.4 | 28 |
| Торт блинный шоколадный вкусс вилл | ≈ 97% | 281 | 5.1 | 15.2 | 31 |
| Фондю шоколадное с фруктами | ≈ 97% | 282.4 | 4.3 | 15.2 | 32.1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов