Рыба и морепродукты
Рыбные котлеты
Энергия и соотношение БЖУ
100ккал · 100 г
Белки17 г69%
Жиры2.6 г24%
Углеводы1.9 г8%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Рыбные котлеты». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 200 г | 200 | 34 | 5.2 | 3.8 |
| Тарелка | 250 г | 250 | 42.5 | 6.5 | 4.75 |
| Ладонь | 110 г | 110 | 18.7 | 2.86 | 2.09 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 100 ккал | 100 ккал | 5% |
| Белки | 17 г | 17 г | 23% |
| Жиры | 2.6 г | 2.6 г | 4% |
| Углеводы | 1.9 г | 1.9 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Рыбные котлеты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Рыбные котлеты» — сравните калорийность и БЖУ.
| Рыбные котлеты с овсянкой и яйцом | 370.7 | 26.6 | 20 | 21.2 |
| Биточки рыбные жар. | 370 | 14 | 30 | 11 |
| Рыбные кето котлеты | 332 | 21.1 | 26.4 | 2.3 |
| Котлеты из форели с овощами и сыром охлажденные | 286 | 23 | 17 | 10.2 |
| рыбные котлеты | 259 | 11 | 20 | 6 |
| Котлета рыбная | 230 | 13 | 13 | 15 |
| Рыбные котлеты из полуфабриката | 224 | 8.6 | 13.7 | 16.5 |
| Зразы из кальмара с яйцом, зам | 218 | 11.8 | 15.4 | 8 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Рыбные котлеты | Рыба и морепродукты | — | 100 | 17 | 2.6 | 1.9 |
| Говядина домашняя | Мясо | ≈ 98% | 100 | 17 | 3 | 1 |
| Котлеты филе курицы | Птица | ≈ 98% | 102 | 21.3 | 3 | 3 |
| Омлет с тунцом атака Дюкан | Яйца | ≈ 98% | 101 | 17.7 | 2.8 | 1.2 |
| Кофе растовримый | Напитки | ≈ 97% | 100 | 15 | 2.5 | 0 |
| Куриное филе в гранатово-апельсиновом соусе | Бакалея | ≈ 97% | 97 | 17.2 | 2.6 | 1.2 |
| обезжиренные сырники | Готовые_блюда | ≈ 97% | 102 | 16.3 | 2.9 | 2.5 |
| Творог Брест-Литовск 3% Классический | Молочные продукты | ≈ 97% | 97 | 16.7 | 3 | 1.4 |
| Филе индейки запеченная в фольге | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 101 | 18.6 | 2.6 | 0.5 |
| Куриные ватрушки с яйцом | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 101 | 15.5 | 3.1 | 2.7 |
| Творог Наша Корова обезжиренный | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 101 | 18 | 1.8 | 3.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Рыбные котлеты | — | 100 | 17 | 2.6 | 1.9 |
| Кальмар | ≈ 98% | 100 | 18 | 2.2 | 2 |
| Кальмар | ≈ 98% | 100 | 18 | 2.2 | 2 |
| Конгрио жареная | ≈ 98% | 102 | 17.8 | 2.8 | 1.2 |
| кальмар | ≈ 97% | 100 | 18 | 2 | 2 |
| Кальмар замороженый филие | ≈ 97% | 100 | 18 | 2 | 2 |
| Кальмар командорский | ≈ 97% | 100 | 18 | 2 | 2 |
| Кальмар Командорский, дикий (однократной морской заморозки)*** | ≈ 97% | 100 | 18 | 2 | 2 |
| Кальмар натуральный без кожицы | ≈ 97% | 100 | 18 | 2 | 2 |
| Кольца кальмара | ≈ 97% | 100 | 18 | 2 | 2 |
| Кольца кальмара в рассоле | ≈ 97% | 100 | 18 | 2 | 2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов