Каравай · Хлеб и выпечка
хлебцы ЗОЖ с пророщенные зерном ржи
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
260ккал · 100 г
Белки9 г14%
Жиры1 г4%
Углеводы53 г82%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «хлебцы ЗОЖ с пророщенные зерном ржи». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 130 | 4.5 | 0.5 | 26.5 |
| Ломтик | 25 г | 65 | 2.25 | 0.25 | 13.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 260 ккал | 260 ккал | 13% |
| Белки | 9 г | 9 г | 12% |
| Жиры | 1 г | 1 г | 1% |
| Углеводы | 53 г | 53 г | 20% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлебцы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлебцы» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
| Хлебцы вафельные | 520 | 7.2 | 30.4 | 54.4 |
| Хлебцы с творожным сыром томатами и базиликом | 520 | 7 | 30 | 54 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| хлебцы ЗОЖ с пророщенные зерном ржи | Хлеб и выпечка | — | 260 | 9 | 1 | 53 |
| чикен-ролл по-домашнему Смак-тайм- | Готовые_блюда | ≈ 100% | 260 | 8.5 | 1 | 54 |
| ячменный колос коф.напиток | Напитки | ≈ 99% | 260 | 9.5 | 0.2 | 54 |
| Батончик фруктовый (Леовит) | Сладости | ≈ 98% | 260 | 10.5 | 0 | 63 |
| Лапша б/п без специй | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 261.7 | 8.7 | 1 | 56.7 |
| Магги для горохового супа | Бакалея | ≈ 98% | 261.2 | 6.3 | 1.4 | 45.9 |
| рис "южная ночь" | Крупы и каши | ≈ 98% | 260 | 6.5 | 2.5 | 52 |
| Тыква горлянка, сушеные стружки (Kanpyo) | Овощи | ≈ 98% | 258 | 8.6 | 0.6 | 55.2 |
| Молоко сгущенное с сахаром, обезжиренное | Молочные продукты | ≈ 97% | 259 | 7.5 | 0.2 | 56.8 |
| Рожок аппетитный | Мороженое | ≈ 97% | 255 | 8 | 1.4 | 52.6 |
| Черника порошок | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 263 | 7.3 | 0 | 57 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| хлебцы ЗОЖ с пророщенные зерном ржи | — | 260 | 9 | 1 | 53 |
| Лаваш | ≈ 100% | 260 | 8.5 | 1 | 53 |
| лаваш армянский "Премиум" | ≈ 100% | 260 | 8.5 | 1 | 53 |
| лаваш для шаурмы | ≈ 100% | 260 | 9.5 | 0.9 | 55 |
| Хлебец пшеничный 365 | ≈ 100% | 260 | 10.1 | 0.9 | 56.5 |
| Хлебцы ржано-пшеничные | ≈ 100% | 260 | 8.5 | 1 | 50 |
| хлебцы ржанопшеничные финские каравай | ≈ 100% | 260 | 8.5 | 1 | 51 |
| хлебцы финские | ≈ 100% | 260 | 8.5 | 1 | 50 |
| Хлебцы финские ржано-пшеничные | ≈ 100% | 260 | 8.5 | 1 | 51 |
| Хлебцы цельнозерновые "Минские" пшеничные | ≈ 100% | 260 | 10.1 | 0.9 | 56.5 |
| Хлецы минские цельнозернвые | ≈ 100% | 260 | 10 | 1 | 57 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов