Каравай · Хлеб и выпечка
Хлебцы ржано-пшеничные
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
260ккал · 100 г
Белки8.5 г14%
Жиры1 г4%
Углеводы50 г82%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлебцы ржано-пшеничные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 130 | 4.25 | 0.5 | 25 |
| Ломтик | 30 г | 78 | 2.55 | 0.3 | 15 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 260 ккал | 260 ккал | 13% |
| Белки | 8.5 г | 8.5 г | 11% |
| Жиры | 1 г | 1 г | 1% |
| Углеводы | 50 г | 50 г | 19% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Ржаной хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ржаной хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлебцы цельнозерновые молочный шоколад, 67 г | 470.6 | 6.5 | 24.1 | 57.1 |
| Хлеб Многозерновой Немецкий | 467 | 11.3 | 25.1 | 60.5 |
| хлебцы ржано-пшеничные с семенами тыквы | 466.7 | 8.3 | 15 | 71.7 |
| Хлебцы ржано-пшеничные с семенами | 460 | 11 | 16 | 68 |
| Хлебцы мультизерновые | 453 | 11.3 | 15.8 | 66.3 |
| Цельнозерновые хлебцы & тёмный шоколад | 450 | 6 | 23 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлебцы ржано-пшеничные | Хлеб и выпечка | — | 260 | 8.5 | 1 | 50 |
| чикен-ролл по-домашнему Смак-тайм- | Готовые_блюда | ≈ 100% | 260 | 8.5 | 1 | 54 |
| ячменный колос коф.напиток | Напитки | ≈ 99% | 260 | 9.5 | 0.2 | 54 |
| Батончик фруктовый (Леовит) | Сладости | ≈ 98% | 260 | 10.5 | 0 | 63 |
| Лапша б/п без специй | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 261.7 | 8.7 | 1 | 56.7 |
| Магги для горохового супа | Бакалея | ≈ 98% | 261.2 | 6.3 | 1.4 | 45.9 |
| рис "южная ночь" | Крупы и каши | ≈ 98% | 260 | 6.5 | 2.5 | 52 |
| Тыква горлянка, сушеные стружки (Kanpyo) | Овощи | ≈ 98% | 258 | 8.6 | 0.6 | 55.2 |
| Молоко сгущенное с сахаром, обезжиренное | Молочные продукты | ≈ 97% | 259 | 7.5 | 0.2 | 56.8 |
| Рожок аппетитный | Мороженое | ≈ 97% | 255 | 8 | 1.4 | 52.6 |
| Черника порошок | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 263 | 7.3 | 0 | 57 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлебцы ржано-пшеничные | — | 260 | 8.5 | 1 | 50 |
| Лаваш | ≈ 100% | 260 | 8.5 | 1 | 53 |
| лаваш армянский "Премиум" | ≈ 100% | 260 | 8.5 | 1 | 53 |
| лаваш для шаурмы | ≈ 100% | 260 | 9.5 | 0.9 | 55 |
| Хлебец пшеничный 365 | ≈ 100% | 260 | 10.1 | 0.9 | 56.5 |
| хлебцы ЗОЖ с пророщенные зерном ржи | ≈ 100% | 260 | 9 | 1 | 53 |
| хлебцы ржанопшеничные финские каравай | ≈ 100% | 260 | 8.5 | 1 | 51 |
| хлебцы финские | ≈ 100% | 260 | 8.5 | 1 | 50 |
| Хлебцы финские ржано-пшеничные | ≈ 100% | 260 | 8.5 | 1 | 51 |
| Хлебцы цельнозерновые "Минские" пшеничные | ≈ 100% | 260 | 10.1 | 0.9 | 56.5 |
| Хлецы минские цельнозернвые | ≈ 100% | 260 | 10 | 1 | 57 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов