Мясо
Фарш говядины
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
223ккал · 100 г
Белки17.9 г33%
Жиры15.7 г65%
Углеводы0.9 г2%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Фарш говядины». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 25 г | 55.8 | 4.47 | 3.93 | 0.23 |
| Ч. ложка | 8 г | 17.8 | 1.43 | 1.26 | 0.07 |
| Порция | 150 г | 335 | 26.9 | 23.5 | 1.35 |
| Ладонь | 110 г | 245 | 19.7 | 17.3 | 0.99 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 223 ккал | 223 ккал | 11% |
| Белки | 17.9 г | 17.9 г | 24% |
| Жиры | 15.7 г | 15.7 г | 23% |
| Углеводы | 0.9 г | 0.9 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Говяжий фарш»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Говяжий фарш» — сравните калорийность и БЖУ.
| Фарш Домашний свино-говяжий | 363 | 12 | 35 | 0 |
| Фарш из говядины и свинины | 363 | 12 | 35 | 0 |
| Фарш Говяжий Блэк Ангус | 360 | 12 | 35 | 0 |
| Фарш говяжий | 360 | 12 | 35 | 0 |
| фарш говяжий традиционный | 360 | 12 | 35 | 0 |
| Фарш говяжий Black Angus | 360 | 12 | 35 | 0 |
| говяжий фарш жирный | 360 | 17 | 35 | 0 |
| Говяжий фарш Мираторг Black Angus | 360 | 12 | 35 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Фарш говядины | Мясо | — | 223 | 17.9 | 15.7 | 0.9 |
| Курица в духовке с соевым соусом и горчицей | Птица | ≈ 99% | 222 | 18.2 | 15.8 | 1.7 |
| Лакедра запеченная в сметане | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 223 | 17.2 | 15.8 | 0.7 |
| Сыр Гиагинский Адыгейский | Молочные продукты | ≈ 98% | 220 | 19 | 16 | 0 |
| Холодец из свинины | Готовые_блюда | ≈ 98% | 224 | 17.3 | 15 | 2.4 |
| зерновой среднеобжаренный кофе | Напитки | ≈ 97% | 223 | 13.9 | 14.4 | 4.1 |
| Льняные булочки | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 223 | 14.6 | 17.1 | 3.6 |
| Яичный рулет | Яйца | ≈ 97% | 224 | 15.5 | 16.9 | 0.9 |
| Клетчатка с морковью | Бакалея | ≈ 96% | 220 | 16 | 16 | 3 |
| Кофе арабирка молотый | Орехи и семена | ≈ 95% | 218 | 13.9 | 14.4 | 2.8 |
| торт Ежевика-лимон коржи | Сладости | ≈ 95% | 218 | 15 | 14.3 | 3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Фарш говядины | — | 223 | 17.9 | 15.7 | 0.9 |
| Говядина, шея, стейк Чак-ай | ≈ 99% | 223 | 18.9 | 16.4 | 0 |
| Говяжий толстый край (сырой) | ≈ 99% | 225 | 18.2 | 16.3 | 1.3 |
| колбаса браншвейска | ≈ 99% | 223 | 19.4 | 16.2 | 1 |
| Рулька, баранина, Новая Зеландия, замороженная, мясо и жир, обрезь до 1/8" жира, сырая | ≈ 99% | 223 | 18 | 16.2 | 0 |
| Свинина, рёбра со спины | ≈ 99% | 224 | 19.1 | 16.3 | 0 |
| Сосиски Семейные | ≈ 99% | 222 | 18.4 | 16.5 | 0 |
| Толстый край говядины | ≈ 99% | 225 | 18.2 | 16.3 | 1.3 |
| Фарш из мяса бизона | ≈ 99% | 223 | 18.7 | 15.9 | 0 |
| Говядина, стейк на т-образной кости | ≈ 98% | 223 | 20.1 | 15.2 | 0 |
| Говяжья пашина | ≈ 98% | 225 | 18.9 | 16.6 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов