Говяжий толстый край (сырой)
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Говяжий толстый край (сырой)». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 338 | 27.3 | 24.5 | 1.97 |
| Ладонь | 110 г | 248 | 20 | 17.9 | 1.44 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 225 ккал | 225 ккал | 11% |
| Белки | 18.2 г | 18.2 г | 24% |
| Жиры | 16.3 г | 16.3 г | 24% |
| Углеводы | 1.31 г | 1.31 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Говядина»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Говядина» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сало говяжье | 854 | 1.5 | 94 | 0 |
| Костный мозг говяжий | 768 | 6.7 | 84.4 | 0 |
| Сало говяжье вареной | 680 | 10.7 | 70.3 | 0 |
| Жир говяжий, приготовленный | 680 | 10.7 | 70.3 | 0 |
| Жир говяжий, сырой | 674 | 8.2 | 70.9 | 0 |
| Говяжья грудинка копчёная | 632 | 7.6 | 66.8 | 0 |
| Хошхоног (прямая кишка говяжья) | 602 | 8 | 63.3 | 0 |
| Говяжья грудинка копчёно-варёная | 540 | 10 | 55 | 0 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Говяжий толстый край (сырой) | Мясо | — | 225 | 18.2 | 16.3 | 1.3 |
| Люля кебаб из курицы | Птица | ≈ 99% | 225 | 18.8 | 15.1 | 1.7 |
| Подкопченная скумбрия атлантическая в масле | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 225 | 17 | 15 | 0 |
| Холодец из свинины | Готовые_блюда | ≈ 98% | 224 | 17.3 | 15 | 2.4 |
| Яйца, фаршированные креветками | Яйца | ≈ 98% | 226.6 | 19.1 | 15.9 | 1.8 |
| Свинина тушеная Экстра «Главпродукт», 325 г | Бакалея | ≈ 97% | 226 | 16 | 18 | 0 |
| зерновой среднеобжаренный кофе | Напитки | ≈ 96% | 223 | 13.9 | 14.4 | 4.1 |
| Льняные булочки | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 223 | 14.6 | 17.1 | 3.6 |
| Сыр Гиагинский Адыгейский | Молочные продукты | ≈ 96% | 220 | 19 | 16 | 0 |
| торт Ежевика-лимон коржи | Сладости | ≈ 95% | 218 | 15 | 14.3 | 3 |
| Оливер стейк | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 230 | 16 | 18 | 0 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Говяжий толстый край (сырой) | — | 225 | 18.2 | 16.3 | 1.3 |
| Толстый край говядины | ≈ 100% | 225 | 18.2 | 16.3 | 1.3 |
| Говядина диафрагма | ≈ 99% | 225 | 18.9 | 16.6 | 0 |
| Говядина, пашина | ≈ 99% | 225 | 18.9 | 16.6 | 0 |
| Говяжья пашина | ≈ 99% | 225 | 18.9 | 16.6 | 0 |
| Грудинка говядина отварная | ≈ 99% | 225 | 18 | 16.8 | 0 |
| Фарш говядины | ≈ 99% | 223 | 17.9 | 15.7 | 0.9 |
| Шашлык из баранины | ≈ 99% | 226 | 17.9 | 16.5 | 2.3 |
| колбаса браншвейска | ≈ 98% | 223 | 19.4 | 16.2 | 1 |
| Свинина, рёбра со спины | ≈ 98% | 224 | 19.1 | 16.3 | 0 |
| Фарш "Элитный" говяжий | ≈ 98% | 225 | 17 | 17 | 0 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов