Мясо
Говядина с черносливом
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
216ккал · 100 г
Белки18 г33%
Жиры11.2 г47%
Углеводы10.6 г20%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Говядина с черносливом». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 324 | 27 | 16.8 | 15.9 |
| Ладонь | 110 г | 238 | 19.8 | 12.3 | 11.7 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 216 ккал | 216 ккал | 11% |
| Белки | 18 г | 18 г | 24% |
| Жиры | 11.2 г | 11.2 г | 17% |
| Углеводы | 10.6 г | 10.6 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Говядина»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Говядина» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сало говяжье | 854 | 1.5 | 94 | 0 |
| Костный мозг говяжий | 768 | 6.7 | 84.4 | 0 |
| Сало говяжье вареной | 680 | 10.7 | 70.3 | 0 |
| Жир говяжий, приготовленный | 680 | 10.7 | 70.3 | 0 |
| Жир говяжий, сырой | 674 | 8.2 | 70.9 | 0 |
| Говяжья грудинка копчёная | 632 | 7.6 | 66.8 | 0 |
| Хошхоног (прямая кишка говяжья) | 602 | 8 | 63.3 | 0 |
| Говяжья грудинка копчёно-варёная | 540 | 10 | 55 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Говядина с черносливом | Мясо | — | 216 | 18 | 11.2 | 10.6 |
| Гребешок, обжаренный в панировке | Рыба и морепродукты | ≈ 100% | 216 | 18.1 | 10.9 | 10.1 |
| Куриные кусочки додо | Птица | ≈ 98% | 218 | 16.8 | 11.6 | 11.7 |
| Темпура из креветок | Готовые_блюда | ≈ 97% | 214 | 15.2 | 11.9 | 11.5 |
| торт трюфельный | Сладости | ≈ 97% | 214 | 16.7 | 10 | 13 |
| кокосовая мука | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 220 | 19 | 12 | 9 |
| Пати бокс KFC | Снеки | ≈ 96% | 218.6 | 21.1 | 10 | 11.3 |
| Какао натуральный | Напитки | ≈ 95% | 219 | 22.6 | 10.5 | 8.5 |
| Натто (сброженные соевые бобы) | Бобовые | ≈ 95% | 211 | 19.4 | 11 | 7.3 |
| KRAFT VELVEETA LIGHT Пастеризованый плавленый сыр с низким модержанием жира | Молочные продукты | ≈ 95% | 222 | 19.6 | 10.6 | 11.8 |
| WENDY'S, гамбургер "CLASSIC SINGLE", с сыром | Бакалея | ≈ 95% | 221 | 14.9 | 11.6 | 12.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Говядина с черносливом | — | 216 | 18 | 11.2 | 10.6 |
| колбаса словянская | ≈ 96% | 212 | 18.1 | 12 | 7.9 |
| шарики элинар | ≈ 96% | 220 | 18 | 12 | 9 |
| Котлеты говяжьи запеченые | ≈ 95% | 220 | 14.9 | 12 | 13.9 |
| Котлеты из говядины рубленые | ≈ 95% | 213 | 14.2 | 11.4 | 13 |
| Котлеты рубленые из говядины, по 1-444 | ≈ 95% | 213 | 14.2 | 11.4 | 13 |
| острые ножки KFC | ≈ 95% | 211 | 18.7 | 11.9 | 7.2 |
| печень свиная жареная | ≈ 95% | 215 | 16.4 | 12.8 | 6.5 |
| Тефтели с рисом | ≈ 95% | 218 | 14 | 12 | 14 |
| шанежки ржано-пшеничные из творога 9% с фаршем свинным с индейкой Евроопт | ≈ 95% | 218 | 13.1 | 13.1 | 12.1 |
| Котлета по-киевски (Вкусно) | ≈ 94% | 221 | 14.8 | 12.2 | 13 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов