Напитки
протеиновый коктейль с малиной
Безалкогольные напитки, соки
Энергия и соотношение БЖУ
360ккал · 100 г
Белки80.7 г90%
Жиры2.33 г6%
Углеводы3.33 г4%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «протеиновый коктейль с малиной». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан 300 мл | 300 г | 1080 | 242 | 6.99 | 9.99 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 360 ккал | 360 ккал | 18% |
| Белки | 80.7 г | 80.7 г | 108% |
| Жиры | 2.33 г | 2.33 г | 3% |
| Углеводы | 3.33 г | 3.33 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Коктейли»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Коктейли» — сравните калорийность и БЖУ.
| Апероль Шприц (Aperol Spritz) | 560 | 0.1 | 0 | 48.8 |
| Коктейль BALANCER DAILY со вкусом «Ванильный пломбир» | 420 | 39 | 15 | 29 |
| Пртотеиновый коктейль | 400 | 80 | 3.3 | 10 |
| Коктейль белково-ванил.Леовит | 400 | 25 | 16 | 41 |
| Коктейль белково-шоколадный | 388 | 25 | 14.5 | 37.5 |
| протеиновый коктейль | 387 | 25 | 15 | 38 |
| Молочный коктейль клубничный | 387 | 9.1 | 7.5 | 71 |
| Коктейль, виски сауэр, микс, порошок | 383 | 0.6 | 0.1 | 97.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| протеиновый коктейль с малиной | Напитки | — | 360 | 80.7 | 2.3 | 3.3 |
| протеин подсолнечный | Орехи и семена | ≈ 98% | 359 | 80 | 1.1 | 5 |
| Желатин пищевой | Бакалея | ≈ 97% | 360 | 87 | 0.4 | 0.7 |
| Казеин мицеральный от О | Мясо | ≈ 97% | 363 | 86 | 1.5 | 4.5 |
| белок сывороточный | Сладости | ≈ 96% | 364 | 80 | 4 | 2 |
| Яичный белок куриный, сушеный, стабилизированный, со сниженной глюкозой | Яйца | ≈ 96% | 357 | 84.1 | 0.3 | 4.5 |
| смесь для приготовления крема "Ваниль" | Хлеб и выпечка | ≈ 94% | 369 | 85.1 | 2 | 1.5 |
| Соевый протеин | Крупы и каши | ≈ 93% | 369 | 90 | 1 | 3.5 |
| Тюлень, бородатый (Oogruk), мясо, сушеное, (Аляска) | Рыба и морепродукты | ≈ 93% | 351 | 82.6 | 2.3 | 0 |
| Изолят сывороточного белка | Масла и жиры | ≈ 92% | 351 | 85 | 1.2 | 0 |
| протеин ванильное мороженое | Макароны и гарниры | ≈ 92% | 366 | 73 | 6 | 5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| протеиновый коктейль с малиной | — | 360 | 80.7 | 2.3 | 3.3 |
| Протеин подсолнечный | ≈ 98% | 359 | 80 | 1.1 | 5 |
| Казеиновый протеин | ≈ 95% | 359 | 73 | 2.4 | 10.7 |
| Протеин сывороточный (порошок) | ≈ 94% | 352 | 78.1 | 1.6 | 6.3 |
| протеин Prime Kraft "Micellar Casein" | ≈ 94% | 365 | 77 | 1.9 | 9.4 |
| PRO5 Protein (шоколад-нуга) | ≈ 93% | 366.7 | 75.7 | 3 | 8.3 |
| коктейль шоколад | ≈ 91% | 373 | 88 | 1 | 3 |
| коктейль банан | ≈ 90% | 369 | 75 | 1 | 15 |
| Кофе Латте Макиато | ≈ 89% | 368 | 69 | 4.6 | 13.8 |
| концентрат сывороточного белка | ≈ 87% | 369 | 67 | 8 | 8 |
| Фитнес коктейль | ≈ 85% | 360 | 51 | 7 | 22.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов