Сладости
простое печенье на кефире
Энергия и соотношение БЖУ
342ккал · 100 г
Белки2.8 г3%
Жиры23.7 г62%
Углеводы29.5 г34%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «простое печенье на кефире». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 15 г | 51.3 | 0.42 | 3.56 | 4.43 |
| Порция | 50 г | 171 | 1.4 | 11.9 | 14.8 |
| Упаковка | 100 г | 342 | 2.8 | 23.7 | 29.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 342 ккал | 342 ккал | 17% |
| Белки | 2.8 г | 2.8 г | 4% |
| Жиры | 23.7 г | 23.7 г | 35% |
| Углеводы | 29.5 г | 29.5 г | 11% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Печенье и вафли по маркам»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Печенье и вафли по маркам» — сравните калорийность и БЖУ.
| Печенье сдобное с маком | 610 | 7 | 33 | 48 |
| Печенье Демидовское с маком | 610 | 16.4 | 48 | 15.4 |
| Вафли покрытые белым шоколадом в кокосовой обсыпке | 592 | 9 | 41.6 | 44.3 |
| Кето-пряник | 592 | 16 | 54.7 | 5.3 |
| Вафли глазированные с кокосом 33 удовольствия | 586 | 5.9 | 41.6 | 48.6 |
| Миланские хрустящие вафли с нежной кокосовой начинкой | 585.7 | 5.7 | 41.4 | 44.3 |
| Печенье злаковое Демидовское | 580 | 17 | 36 | 45.8 |
| Вафли Парижанка шоколадный трюфель | 580 | 5.4 | 37.3 | 55.6 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| простое печенье на кефире | Сладости | — | 342 | 2.8 | 23.7 | 29.5 |
| Мороженое Светаево эскимо с арахисом и карамелью | Мороженое | ≈ 99% | 342 | 4.6 | 23.8 | 27.3 |
| Вареный рис | Крупы и каши | ≈ 97% | 339 | 2.6 | 24.7 | 26.5 |
| Начос с сыром | Фастфуд | ≈ 97% | 343 | 4.3 | 21.5 | 31.7 |
| Сырок творожный сладкий 23% жирности, неглазированный | Молочные продукты | ≈ 97% | 341 | 7.1 | 23 | 27.5 |
| Фаст-фуд, начо с сыром | Бакалея | ≈ 97% | 343 | 4.3 | 21.5 | 31.7 |
| Ржаник с брынзой | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 340 | 7 | 24 | 25 |
| Сосиски малютка с сыром | Мясо | ≈ 96% | 338 | 5 | 22 | 30 |
| Нут с кокосовым молоком, шпинатом и брокколи | Бобовые | ≈ 95% | 342 | 12.8 | 21 | 26 |
| Пельмени Царское застолье | Готовые_блюда | ≈ 94% | 346 | 9.7 | 23.1 | 24.7 |
| чизкейк сырок | Снеки | ≈ 94% | 346 | 8 | 21 | 31 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| простое печенье на кефире | — | 342 | 2.8 | 23.7 | 29.5 |
| Торт "Красный бархат" | ≈ 98% | 343 | 4.7 | 23.6 | 29.7 |
| Йогуртовый кекс | ≈ 97% | 340 | 6.8 | 22.1 | 28.3 |
| пироженное фламинго | ≈ 97% | 338 | 5 | 28 | 32 |
| Смородиновый ганаш | ≈ 97% | 346.7 | 3.3 | 24 | 28.7 |
| Торт Трюфель | ≈ 97% | 345 | 4.3 | 22.6 | 31.1 |
| Чизкейк | ≈ 97% | 340 | 5.8 | 22.4 | 28.8 |
| Чизкейк по-американски | ≈ 97% | 340 | 5.6 | 22.2 | 29.2 |
| Чизкейк Шоколадный | ≈ 97% | 345 | 6.4 | 24.7 | 29.5 |
| Пирожное манго чи ананас | ≈ 96% | 340 | 6.1 | 24.3 | 24.8 |
| Торт С черносливом | ≈ 96% | 346 | 4.5 | 22.7 | 31 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов