Птица
Куриная грудка жаренная
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
157ккал · 100 г
Белки20.9 г53%
Жиры7.5 г43%
Углеводы1.5 г4%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Куриная грудка жаренная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе | 180 г | 283 | 37.6 | 13.5 | 2.7 |
| Порция | 150 г | 236 | 31.4 | 11.3 | 2.25 |
| Ладонь | 110 г | 173 | 23 | 8.25 | 1.65 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 157 ккал | 157 ккал | 8% |
| Белки | 20.9 г | 20.9 г | 28% |
| Жиры | 7.5 г | 7.5 г | 11% |
| Углеводы | 1.5 г | 1.5 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Куриное филе»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриное филе» — сравните калорийность и БЖУ.
| Грудка с пюре из сельдерея | 597 | 34 | 42 | 14 |
| Филе куриное по французски | 462 | 9.1 | 45 | 5 |
| Куриная грудка под шубой | 394 | 36.5 | 26.4 | 4 |
| Грудка куриная копчено-вареная | 370 | 11 | 36 | 0 |
| Филе куриное в белках | 360 | 21.2 | 26.2 | 10 |
| куриное филе пряное | 330 | 13 | 31 | 0 |
| филе бедра вареное | 319 | 25.8 | 24.3 | 0 |
| филе куриное дареное с овощами | 296 | 19.9 | 19.7 | 2.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Куриная грудка жаренная | Птица | — | 157 | 20.9 | 7.5 | 1.5 |
| Говядина, грудинка целая, только мясо | Мясо | ≈ 99% | 157 | 20.7 | 7.4 | 0.6 |
| Краб синий, крабовые пироженные | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 155 | 20.2 | 7.5 | 0.5 |
| НИЗКОУГЛЕВОДНОЕ ПЕЧЕНЬЕ "КУРАБЬЕ. КЛАССИЧЕСКОЕ" | Сладости | ≈ 97% | 159 | 22 | 7 | 2.1 |
| Куринное бедро | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 159 | 20.1 | 9 | 1.8 |
| стейк лосося | Овощи | ≈ 96% | 153 | 20 | 8 | 0 |
| Сыр Белорусский клинковый мягкий | Молочные продукты | ≈ 96% | 163 | 22 | 7.7 | 1.3 |
| Хорэнсо сяке | Готовые_блюда | ≈ 96% | 154 | 26.6 | 8.1 | 3.8 |
| голень куриная в соевом соусе | Бакалея | ≈ 95% | 152 | 19.5 | 8 | 0.5 |
| Омлет с зеленью и куриной грудкой | Яйца | ≈ 94% | 150 | 16 | 7 | 2 |
| Bombbar кокос 60 гр | Снеки | ≈ 94% | 150 | 20 | 6.5 | 3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Куриная грудка жаренная | — | 157 | 20.9 | 7.5 | 1.5 |
| Грудка жаренная с добавлением масла | ≈ 100% | 157 | 20.9 | 7.5 | 1.5 |
| филе жаренное | ≈ 99% | 157 | 21 | 7 | 1 |
| Индейка, грудка с кожей | ≈ 98% | 157 | 21.9 | 7 | 0 |
| Индейка, потроха и шейки | ≈ 98% | 157 | 20.4 | 7.8 | 0.1 |
| Курица с приправой(Душистая курочка) и кунжутом | ≈ 98% | 160 | 26 | 9.2 | 1.3 |
| Курица, приготовленная к тушению, темное мясо, только мясо, сырое | ≈ 98% | 157 | 19.7 | 8.1 | 0 |
| Тушенная курица в мультиварке крылья к голени 1:2 + 1ч апельсинов | ≈ 98% | 157 | 19.8 | 7.2 | 3.4 |
| Филе кролика | ≈ 98% | 156 | 21 | 8 | 0 |
| Цыплёнок табака в духовке | ≈ 98% | 156.7 | 19.2 | 8 | 1.9 |
| Шницель домашний амур бройлер | ≈ 98% | 159 | 21.1 | 7.3 | 2.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов