Рыба и морепродукты
Форель на сковородке в собственном жиру без добавления масла
Энергия и соотношение БЖУ
151ккал · 100 г
Белки25.1 г74%
Жиры3.75 г25%
Углеводы0.35 г1%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Форель на сковородке в собственном жиру без добавления масла». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 226 | 37.7 | 5.63 | 0.52 |
| Ладонь | 110 г | 166 | 27.6 | 4.13 | 0.39 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 151 ккал | 151 ккал | 8% |
| Белки | 25.1 г | 25.1 г | 33% |
| Жиры | 3.75 г | 3.75 г | 6% |
| Углеводы | 0.35 г | 0.35 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Форель»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Форель» — сравните калорийность и БЖУ.
| Форель подкопчённая | 410 | 14 | 39 | 0 |
| Радужная форель (Микижа), сушеная, мясо (Shoshone Bannock) | 382 | 77.3 | 8.1 | 0 |
| Крем рыбный с форелью | 379 | 6 | 39.5 | 0 |
| РИЕТ ИЗ ФОРЕЛИ | 310 | 10.6 | 26 | 7.8 |
| паштет из форели | 291 | 9 | 27 | 3 |
| Форель Меридиан слабосолёная филе-кусок | 290 | 20 | 23 | 0 |
| Котлеты из форели с овощами и сыром охлажденные | 286 | 23 | 17 | 10.2 |
| Форель филе - кусок без кожи | 251 | 22.7 | 17.8 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Форель на сковородке в собственном жиру без добавления масла | Рыба и морепродукты | — | 150.5 | 25.1 | 3.8 | 0.4 |
| Ветчина в собственном соку, нарезка на кости, постное мясо, жареная на сковороде | Мясо | ≈ 99% | 150 | 27.8 | 4.4 | 0 |
| Куриная грудка гриль | Птица | ≈ 98% | 153 | 26.7 | 4.1 | 0.4 |
| KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная курица "ORIGINAL RECIPE", грудка, только мясо, информация состоянием на январь 2007 | Бакалея | ≈ 98% | 149 | 26.9 | 4.6 | 0 |
| Штурвал Корюшка солёно-сушёная | Снеки | ≈ 94% | 145 | 28 | 3 | 1.5 |
| Омлет с тунцом для тортильи | Яйца | ≈ 93% | 149 | 22.7 | 6.3 | 0.4 |
| Куриная запеканка | Готовые_блюда | ≈ 92% | 155 | 23.8 | 5.7 | 2.2 |
| Шампиньоны в сливочном соусе | Овощи | ≈ 92% | 156 | 29.3 | 2.5 | 4.1 |
| LOMA LINDA Большие сосиски, низкожирные, консервированные, неприготовленные | Бобовые | ≈ 92% | 154 | 23.1 | 4.7 | 4.9 |
| печень нутрии сырая | Молочные продукты | ≈ 91% | 150 | 18.3 | 6 | 0 |
| хачапурь с Галереей | Хлеб и выпечка | ≈ 91% | 154 | 23 | 4.2 | 6.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Форель на сковородке в собственном жиру без добавления масла | — | 150.5 | 25.1 | 3.8 | 0.4 |
| омуль х/к | ≈ 98% | 152 | 29 | 4 | 0 |
| стейк горбуши жареный | ≈ 98% | 148 | 27.2 | 4.4 | 0 |
| Барабулька, приготовленная на жару | ≈ 97% | 150 | 24.8 | 4.9 | 0 |
| Горбуша | ≈ 97% | 149 | 26 | 5 | 0 |
| Горбуша горячего копчения | ≈ 97% | 150 | 26 | 5 | 0 |
| Горбуша филе копченая | ≈ 97% | 149 | 26 | 5 | 0 |
| Кефаль (запечённая) | ≈ 97% | 150 | 24.8 | 4.9 | 0 |
| Кафельник, приготовленный на жару | ≈ 96% | 147 | 24.5 | 4.7 | 0 |
| Кета, приготовленная на жару | ≈ 96% | 154 | 25.8 | 4.8 | 0 |
| Филе кеты | ≈ 96% | 151 | 24 | 5 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов