Птица
печень индейки тушеная
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
201ккал · 100 г
Белки21.3 г43%
Жиры11.8 г53%
Углеводы1.8 г4%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «печень индейки тушеная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 302 | 32 | 17.7 | 2.7 |
| Ладонь | 110 г | 221 | 23.4 | 13 | 1.98 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 201 ккал | 201 ккал | 10% |
| Белки | 21.3 г | 21.3 г | 28% |
| Жиры | 11.8 г | 11.8 г | 18% |
| Углеводы | 1.8 г | 1.8 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Субпродукты индейки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Субпродукты индейки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Молодая индейка, только кожа, запечённая | 482 | 19 | 44.5 | 0 |
| Индейка, только кожа, запечённая | 459 | 23.9 | 39.3 | 0.6 |
| Молодой индюк, только кожа, запечённая | 422 | 20.1 | 37.3 | 0 |
| Молодая индейка, только кожа | 417 | 11.8 | 40.6 | 0 |
| Индейка, только кожа | 407 | 13 | 38.9 | 0.2 |
| Индейка кожа | 387 | 12.7 | 36.9 | 0 |
| Молодой индюк, только кожа | 368 | 13.2 | 34.6 | 0 |
| Печень индейки в сметане | 344 | 25 | 26 | 1.5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| печень индейки тушеная | Птица | — | 201 | 21.3 | 11.8 | 1.8 |
| лосось жареный без масла | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 201 | 22.3 | 11.9 | 0.4 |
| Котлеты свиные с псиллиумом | Мясо | ≈ 98% | 200 | 19.6 | 12 | 0.8 |
| Заливное из рыбы | Готовые_блюда | ≈ 97% | 200.7 | 20.1 | 11.3 | 4.9 |
| Мини-багеты с цуккини (низкоуглеводные) | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 201 | 18 | 13 | 3 |
| Колбаса вегетарианская | Бобовые | ≈ 96% | 207 | 21.7 | 12.3 | 1.8 |
| Паста с индейкой, черри, сыром и сливками | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 203 | 18.1 | 12 | 5.6 |
| Сыр Милково Дары Кавказа мягкий 45% | Молочные продукты | ≈ 95% | 200 | 18.5 | 14 | 0 |
| Рафаэлло из творога | Сладости | ≈ 94% | 201 | 15.2 | 12.2 | 7.6 |
| Индейка сушеная | Снеки | ≈ 93% | 198 | 27 | 10 | 0 |
| Кофе в зернах Жардин | Напитки | ≈ 93% | 201 | 13.9 | 14.4 | 4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| печень индейки тушеная | — | 201 | 21.3 | 11.8 | 1.8 |
| мясо по французски из куриного филе | ≈ 98% | 200 | 20.8 | 12.4 | 0.4 |
| утиные крылья | ≈ 98% | 200 | 23 | 12 | 0 |
| Утка (мясо утиное) (запечённая, мясо без кожи) | ≈ 98% | 201 | 23.5 | 11.2 | 0 |
| Утка домашняя, только мясо, запечёное | ≈ 98% | 201 | 23.5 | 11.2 | 0 |
| Филе куриное запечённое с сыром и майонезом | ≈ 98% | 200 | 19 | 11 | 3 |
| Грудка ксю | ≈ 97% | 202 | 20.2 | 13.5 | 0 |
| Крылышки | ≈ 97% | 200 | 20 | 11 | 5 |
| Курица запечёная | ≈ 97% | 196 | 20.1 | 11.2 | 1.3 |
| Мясо куриное | ≈ 97% | 200 | 20 | 13 | 0 |
| полуфабрикаты из мяса индеек рубленные: фарш из филе грудки охлажденный. халяль | ≈ 97% | 200 | 21 | 13 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов