Fish House · Рыба и морепродукты
Осьминоги в рассоле
Энергия и соотношение БЖУ
80ккал · 100 г
Белки8 г42%
Жиры5 г58%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Осьминоги в рассоле». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 120 | 12 | 7.5 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 88 | 8.8 | 5.5 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 80 ккал | 80 ккал | 4% |
| Белки | 8 г | 8 г | 11% |
| Жиры | 5 г | 5 г | 7% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Осьминог и каракатица»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Осьминог и каракатица» — сравните калорийность и БЖУ.
| Осьминог Дальпико Ароматный кусок копченый охлажденный | 203 | 34 | 3 | 10 |
| Осьминог с перцем и кунжутом по шанхайски | 180 | 35 | 3 | 2 |
| осьминог с оливками polpo con olive | 170 | 7.5 | 15 | 1 |
| Осьминог (варёный) | 164 | 29.8 | 2.1 | 4.4 |
| Осьминог обыкновенный, приготовленный на пару | 164 | 29.8 | 2.1 | 4.4 |
| мини-каракатицы | 160 | 32 | 1.5 | 0 |
| Каракатица (приготовленная) | 158 | 32.5 | 1.4 | 1.6 |
| Каракатица, все виды, приготовленная на пару | 158 | 32.5 | 1.4 | 1.6 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Осьминоги в рассоле | Рыба и морепродукты | — | 80 | 8 | 5 | 0 |
| Холодец | Мясо | ≈ 98% | 84 | 8.7 | 5.4 | 0 |
| Пюре из индейки | Бакалея | ≈ 97% | 80 | 8 | 4 | 0 |
| Холодное из индюшиных крыльев | Птица | ≈ 97% | 85 | 8.8 | 5.2 | 0.1 |
| Тофу, твёрдый 10% белка, приготовленный с сульфатом кальция и хлоридом магния (нигари) | Бобовые | ≈ 96% | 83 | 10 | 5.3 | 0.2 |
| яйцо варенное | Яйца | ≈ 96% | 80 | 6.6 | 6.1 | 0.3 |
| банановые оладьи | Готовые_блюда | ≈ 95% | 82 | 6.7 | 5.7 | 0.4 |
| Соевый сыр тофу (сухой) | Молочные продукты | ≈ 95% | 83 | 10 | 5.3 | 1.2 |
| Опята маринованные Гурме | Овощи | ≈ 94% | 84 | 1.8 | 1 | 0.4 |
| паннакотта кофе-арахис-апельсин | Сладости | ≈ 94% | 79 | 5.8 | 5.9 | 1.1 |
| Капучино | Напитки | ≈ 91% | 74 | 4.3 | 4.1 | 1.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Осьминоги в рассоле | — | 80 | 8 | 5 | 0 |
| Серебрянка | ≈ 97% | 84 | 8.3 | 5.6 | 0 |
| Икра трески | ≈ 95% | 80 | 6.5 | 5.2 | 1.9 |
| Терпуг зубатый | ≈ 95% | 85 | 17.6 | 9.5 | 0 |
| Котлеты из лосося | ≈ 94% | 77 | 8.8 | 4.2 | 1.1 |
| Мидии свежие | ≈ 94% | 77 | 11.5 | 6.9 | 3.3 |
| морской коктейль маринованный | ≈ 93% | 86 | 6.9 | 4.8 | 1.5 |
| Морской язык | ≈ 93% | 88 | 10.3 | 5.2 | 0 |
| Тушенка из тунца желтоперого "Премиум" (куски) | ≈ 93% | 75 | 8.5 | 4.1 | 1.1 |
| Филе морского языка | ≈ 93% | 88 | 10.3 | 5.2 | 0 |
| Язык морской | ≈ 93% | 88 | 10.3 | 5.2 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов