Волков · Мясо
Фарш оригинальный
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
123ккал · 100 г
Белки21.7 г71%
Жиры3.4 г25%
Углеводы1 г3%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Фарш оригинальный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 25 г | 30.8 | 5.43 | 0.85 | 0.25 |
| Ч. ложка | 8 г | 9.84 | 1.74 | 0.27 | 0.08 |
| Порция | 150 г | 185 | 32.6 | 5.1 | 1.5 |
| Ладонь | 110 г | 135 | 23.9 | 3.74 | 1.1 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 123 ккал | 123 ккал | 6% |
| Белки | 21.7 г | 21.7 г | 29% |
| Жиры | 3.4 г | 3.4 г | 5% |
| Углеводы | 1 г | 1 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Мясной фарш»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Мясной фарш» — сравните калорийность и БЖУ.
| Фарш Краинский | 520 | 8 | 54 | 0 |
| фарш свиной | 510 | 14 | 50 | 0 |
| Фарш свиной | 506 | 14 | 50 | 0 |
| Фарш свиной | 494 | 10 | 51 | 0 |
| фарш по-царски мяснов | 453 | 12 | 45 | 0 |
| фарш свиной новый триумф | 430 | 9.5 | 43 | 0 |
| фарш Праздничный Новый Континент | 430 | 21.8 | 37.5 | 0.2 |
| фарш Вкусный Новый Континент | 421 | 11.4 | 41.7 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Фарш оригинальный | Мясо | — | 123 | 21.7 | 3.4 | 1 |
| Куриное филе с сыром, помидором и грибами | Птица | ≈ 99% | 123 | 21.7 | 3.1 | 0.7 |
| тунец обжаренный стейк | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 122 | 21.9 | 3.4 | 0 |
| Грудка | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 120 | 21 | 4 | 0 |
| Куриное филе в сырном соусе | Бакалея | ≈ 96% | 118 | 20 | 3 | 2 |
| Нитро Ваниль | Снеки | ≈ 94% | 120 | 24 | 2 | 2 |
| рыбная запеканка | Готовые_блюда | ≈ 94% | 124 | 19.9 | 2.2 | 4.9 |
| грудка вернер | Овощи | ≈ 93% | 116 | 22.6 | 2.8 | 0 |
| Омлет с творогом и зеленью | Яйца | ≈ 93% | 124 | 17.7 | 5 | 1.6 |
| Белковый торт с куриной грудкой для сушки! Идеальный ужин для стройнеющих после праздников) | Сладости | ≈ 92% | 128 | 19.4 | 4.8 | 1.7 |
| Творог Искренне Ваш 5% с семенами льна | Молочные продукты | ≈ 92% | 122 | 17 | 5 | 2.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Фарш оригинальный | — | 123 | 21.7 | 3.4 | 1 |
| ветчина курица-индейка | ≈ 99% | 122 | 22 | 3.2 | 1.1 |
| гридка на гриле в листн маги | ≈ 99% | 123 | 21 | 3.8 | 1 |
| Свинина, лопаточная часть корейки без кости, постное мясо | ≈ 99% | 123 | 21.4 | 3.8 | 0.8 |
| Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, сырая | ≈ 99% | 123 | 21.6 | 3.4 | 0 |
| Свиной стейк | ≈ 99% | 123 | 21.6 | 3.4 | 0 |
| Тазобедренная часть говяжья | ≈ 99% | 123 | 19 | 3 | 0 |
| Ветчина в собственном соку, верхняя часть окорока на кости, постное мясо | ≈ 98% | 122 | 22.7 | 3.5 | 0.4 |
| Ветчина приготовленная с добавлением воды (более 10%), нарезка на кости, постное мясо, жареная на сковороде | ≈ 98% | 122 | 20.9 | 3.6 | 1.4 |
| Ветчина приготовленная с добавлением воды (не более 10%), верхняя часть окорока на кости, постное мясо, обжаренная | ≈ 98% | 121 | 21.4 | 3.6 | 0.9 |
| говядина hachee | ≈ 98% | 121 | 22 | 3.3 | 0.9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов