Лента · Птица
фарш индейки
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
150ккал · 100 г
Белки22 г58%
Жиры7 г42%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «фарш индейки». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 25 г | 37.5 | 5.5 | 1.75 | 0 |
| Порция | 150 г | 225 | 33 | 10.5 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 165 | 24.2 | 7.7 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 150 ккал | 150 ккал | 8% |
| Белки | 22 г | 22 г | 29% |
| Жиры | 7 г | 7 г | 10% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Фарш индейки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Фарш индейки» — сравните калорийность и БЖУ.
| фарш индейка мяснов | 453 | 12 | 45 | 0 |
| Фарш из индейки Столичный | 360 | 10 | 35 | 0 |
| Фарш из индейки "Столичный" | 360 | 10 | 35 | 0 |
| фарш из индюшки ИНДИлайт | 330 | 14 | 30 | 1 |
| фарш из индейки "индилайт" | 330 | 14 | 30 | 0 |
| Фарш из индейки классический | 330 | 14 | 30 | 0 |
| Индейка фарш Индилайт Классический | 330 | 14 | 30 | 0 |
| Рулет из индейки фаршированный шпинатом | 301 | 19 | 24 | 3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| фарш индейки | Птица | — | 150 | 22 | 7 | 0 |
| Говядина отборная, мякоть нижней внешней части, стек, бедра, мясо с жиром убранным до уровня0", сырая | Мясо | ≈ 100% | 150 | 21.2 | 6.6 | 0 |
| печень нутрии сырая | Молочные продукты | ≈ 100% | 150 | 18.3 | 6 | 0 |
| Кета сл.сол. | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 151 | 22 | 7 | 0 |
| Омлет с тунцом для тортильи | Яйца | ≈ 98% | 149 | 22.7 | 6.3 | 0.4 |
| Печень куриная | Овощи | ≈ 98% | 151 | 20 | 7 | 0 |
| Бульонка говяжья (голяшка) | Готовые_блюда | ≈ 97% | 147 | 20.6 | 7.2 | 0 |
| Bombbar кокос 60 гр | Снеки | ≈ 97% | 150 | 20 | 6.5 | 3 |
| голень куриная в соевом соусе | Бакалея | ≈ 96% | 152 | 19.5 | 8 | 0.5 |
| Лимонное пирожное | Сладости | ≈ 96% | 148 | 20 | 7 | 2 |
| чай | Напитки | ≈ 93% | 152 | 20 | 6.9 | 5.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| фарш индейки | — | 150 | 22 | 7 | 0 |
| Фарш из индейки | ≈ 100% | 150 | 22 | 7 | 0 |
| Фарш индюшиный | ≈ 100% | 150 | 22 | 7 | 0 |
| куриная грудка | ≈ 99% | 150 | 20 | 6 | 0 |
| Желудочки куриные | ≈ 98% | 153 | 22 | 7.2 | 0.5 |
| Индейка фарш Пава-Пава Нежный | ≈ 98% | 150 | 20 | 7.5 | 0.1 |
| Индейка, цыплята, спинки | ≈ 98% | 151 | 19.9 | 7.3 | 0 |
| куриные котлеты в духовке | ≈ 98% | 150 | 21.3 | 5.6 | 0.9 |
| Курица, подготовленная к тушению, только мясо, сырое | ≈ 98% | 148 | 21.3 | 6.3 | 0 |
| Молодой индюк, грудка с кожей | ≈ 98% | 151 | 22 | 6.3 | 0 |
| Молодой индюк, потроха и шейки | ≈ 98% | 152 | 20.4 | 7.2 | 0.1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов