пироговый дворик · Хлеб и выпечка
Пирог с яблоком и брусникой
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
192ккал · 100 г
Белки3.5 г7%
Жиры4 г19%
Углеводы35.7 г74%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Пирог с яблоком и брусникой». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 100 г | 192 | 3.5 | 4 | 35.7 |
| Ломтик | 25 г | 48 | 0.88 | 1 | 8.93 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 192 ккал | 192 ккал | 10% |
| Белки | 3.5 г | 3.5 г | 5% |
| Жиры | 4 г | 4 г | 6% |
| Углеводы | 35.7 г | 35.7 г | 14% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Пироги и пирожки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пироги и пирожки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Пирожки с сосиской | 658 | 3.5 | 66.6 | 11.6 |
| Пирог с яблоками со сметанной заливкой | 501 | 8 | 26 | 58 |
| Королевская ватрушка с вишней | 489 | 4.8 | 18.4 | 76.2 |
| пирог бисквитный с малиновым джемом | 480 | 6 | 28 | 50 |
| Ватрушка венгерская | 470 | 10 | 28.5 | 44 |
| Пирог Трюфельный Пай | 470 | 5.5 | 28 | 50 |
| Пастуший пирог | 464 | 24 | 23.7 | 39.2 |
| Пирог Тарт шоколадный | 460 | 6 | 26 | 49 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Пирог с яблоком и брусникой | Хлеб и выпечка | — | 192 | 3.5 | 4 | 35.7 |
| Мороженое с карамельным наполнителем | Мороженое | ≈ 99% | 191 | 2.9 | 4.1 | 35.3 |
| Торт "Пень" | Сладости | ≈ 99% | 192 | 4.4 | 3.3 | 36.8 |
| Приправа для посола красной рыбы | Бакалея | ≈ 98% | 190 | 4.5 | 3.5 | 36 |
| Напиток Ленивое утро | Напитки | ≈ 97% | 193 | 6.1 | 3.3 | 34.6 |
| Оладьи на кефире | Готовые_блюда | ≈ 96% | 193.2 | 5 | 4.9 | 32.6 |
| Картошка запеченая | Овощи | ≈ 95% | 185 | 4 | 4 | 32 |
| рис с маслом и сыром | Крупы и каши | ≈ 95% | 200 | 4 | 4 | 38 |
| гарнир киноа с чечевицей | Бобовые | ≈ 94% | 189 | 8.2 | 3.3 | 31.6 |
| Мороженое сэндвич, лёгкое ванильное 3% жирности | Молочные продукты | ≈ 94% | 186 | 4.3 | 3 | 39.6 |
| Яичные рулеты, овощные, охлажденные, разогретые | Мясо | ≈ 94% | 196 | 6.6 | 4.7 | 32 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Пирог с яблоком и брусникой | — | 192 | 3.5 | 4 | 35.7 |
| Пирожки с персиком | ≈ 98% | 193 | 3.2 | 3.5 | 37.5 |
| Хлеб бездрожжевой ржано-пшеничный | ≈ 97% | 190 | 5.3 | 3 | 36.2 |
| Хлеб пшенично-ржаной на кефире | ≈ 97% | 192 | 5.9 | 2.4 | 36.8 |
| Хлеб пшеничный бездрожжевой | ≈ 97% | 190 | 5.3 | 3 | 36.2 |
| шарлотка | ≈ 97% | 193 | 3.7 | 2.9 | 37.9 |
| Блины | ≈ 96% | 194 | 5.2 | 2.5 | 36.7 |
| Блины, по 2-174 | ≈ 96% | 189 | 5.1 | 3.1 | 32.6 |
| Хлеб ржаной домашний | ≈ 96% | 194 | 6.8 | 3.4 | 34 |
| хлеб четыре злака зерновой нарезка | ≈ 96% | 190 | 6.2 | 3.6 | 33.2 |
| Хлеб Leinsamenbrot | ≈ 96% | 189 | 5.2 | 3.1 | 30.9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов