Сладости
Капкейки с джемом и творожным сыром
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
217ккал · 100 г
Белки8 г15%
Жиры7 г29%
Углеводы30.5 г56%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Капкейки с джемом и творожным сыром». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пирожное | 80 г | 174 | 6.4 | 5.6 | 24.4 |
| Кусок торта | 120 г | 260 | 9.6 | 8.4 | 36.6 |
| Порция | 50 г | 109 | 4 | 3.5 | 15.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 217 ккал | 217 ккал | 11% |
| Белки | 8 г | 8 г | 11% |
| Жиры | 7 г | 7 г | 10% |
| Углеводы | 30.5 г | 30.5 г | 12% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Кексы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Кексы» — сравните калорийность и БЖУ.
| Кекс Чайный | 500 | 4.6 | 39.7 | 30.3 |
| Кекс Früchte | 496 | 5.3 | 25 | 56 |
| кекс изюминка | 490 | 6 | 20 | 70 |
| Кекс Изюминка | 490 | 6 | 21 | 69 |
| Творожные кексики | 476 | 11.3 | 21.6 | 59.2 |
| Кекс глазированный с начинкой со вкусом карамели | 470 | 4.6 | 26 | 54 |
| Кекс Лакомка | 465 | 6.8 | 27.9 | 47.6 |
| Кекс 3 желания | 462 | 9.1 | 27.8 | 43.6 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Капкейки с джемом и творожным сыром | Сладости | — | 217 | 8 | 7 | 30.5 |
| Паста с овощами | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 218 | 6.3 | 7.1 | 29.5 |
| Буритто, фасоль с сыром, замороженные | Мясо | ≈ 97% | 221 | 7.1 | 6.3 | 30.6 |
| пирожки жаренные с картошкой и грибами | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 216 | 5.5 | 7.3 | 32 |
| Блины "Лакомка" с творогом | Готовые_блюда | ≈ 96% | 221 | 7.3 | 6.6 | 33.1 |
| Говяжий бульон | Бакалея | ≈ 96% | 220 | 7.5 | 8.5 | 28 |
| Картофель по-селянски, замороженный, приготовленный без соли, после приготовления в духовке | Овощи | ≈ 96% | 218 | 3.4 | 8.2 | 30.8 |
| мороженое Рожок | Мороженое | ≈ 96% | 215 | 4 | 8 | 32 |
| рыбник | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 218 | 10.2 | 8.3 | 25.8 |
| Гранола со вкусом «Йогурт и мюсли» | Крупы и каши | ≈ 95% | 219 | 4.2 | 9.2 | 30 |
| Сэндвич Сандерс | Фастфуд | ≈ 95% | 212 | 10.5 | 6.1 | 28.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Капкейки с джемом и творожным сыром | — | 217 | 8 | 7 | 30.5 |
| Торт "Нежное облако" | ≈ 98% | 213 | 8.1 | 6.9 | 29.8 |
| Кулебяка с мясом (Штолле) | ≈ 97% | 214 | 9 | 7 | 28 |
| Торт "Творожок" | ≈ 97% | 218 | 6.3 | 8.3 | 30.5 |
| Торт фруктовый с творожным сыром | ≈ 97% | 217 | 9.3 | 8.1 | 26.5 |
| флан flan patissier | ≈ 97% | 216 | 5.2 | 7.4 | 32 |
| Наполеон 20 минутка | ≈ 96% | 212 | 6.6 | 7.6 | 29.3 |
| пица | ≈ 96% | 220 | 10 | 6 | 30 |
| Творожная шоколадная масса | ≈ 96% | 219 | 10.9 | 7.3 | 28 |
| Творожно-фруктовый торт | ≈ 96% | 216 | 8.1 | 8.4 | 27.2 |
| Улитка-берек | ≈ 96% | 216 | 9.4 | 8.2 | 26.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов