Сладости
Печенье понч с вишней
Энергия и соотношение БЖУ
320ккал · 100 г
Белки3.5 г4%
Жиры4 г11%
Углеводы67 г84%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Печенье понч с вишней». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 15 г | 48 | 0.53 | 0.6 | 10 |
| Порция | 50 г | 160 | 1.75 | 2 | 33.5 |
| Упаковка | 100 г | 320 | 3.5 | 4 | 67 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 320 ккал | 320 ккал | 16% |
| Белки | 3.5 г | 3.5 г | 5% |
| Жиры | 4 г | 4 г | 6% |
| Углеводы | 67 г | 67 г | 26% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Печенье и вафли по маркам»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Печенье и вафли по маркам» — сравните калорийность и БЖУ.
| Печенье сдобное с маком | 610 | 7 | 33 | 48 |
| Печенье Демидовское с маком | 610 | 16.4 | 48 | 15.4 |
| Вафли покрытые белым шоколадом в кокосовой обсыпке | 592 | 9 | 41.6 | 44.3 |
| Кето-пряник | 592 | 16 | 54.7 | 5.3 |
| Вафли глазированные с кокосом 33 удовольствия | 586 | 5.9 | 41.6 | 48.6 |
| Миланские хрустящие вафли с нежной кокосовой начинкой | 585.7 | 5.7 | 41.4 | 44.3 |
| Печенье злаковое Демидовское | 580 | 17 | 36 | 45.8 |
| Вафли Парижанка шоколадный трюфель | 580 | 5.4 | 37.3 | 55.6 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Печенье понч с вишней | Сладости | — | 320 | 3.5 | 4 | 67 |
| Суп харчо | Готовые_блюда | ≈ 99% | 320 | 5 | 3.5 | 66 |
| Быстросуп | Снеки | ≈ 98% | 320 | 6 | 2 | 70 |
| Домашняя подлива | Мясо | ≈ 98% | 319 | 4.3 | 3.1 | 68 |
| Домашняя подлива | Бакалея | ≈ 98% | 319 | 4.3 | 3.1 | 68 |
| Земгальский хлеб | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 320 | 6.5 | 4 | 64 |
| Рис круглозернистый | Крупы и каши | ≈ 97% | 320 | 6.4 | 1.7 | 68.7 |
| 5 злаков | Орехи и семена | ≈ 96% | 320 | 10 | 2.5 | 64 |
| Каннеллони | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 320 | 10 | 1 | 67 |
| Картофельное пюре | Овощи | ≈ 96% | 320 | 7 | 1 | 72 |
| Сушенные бананы | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 320 | 4 | 1 | 74 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Печенье понч с вишней | — | 320 | 3.5 | 4 | 67 |
| Батончик мюсли клубника с железом | ≈ 99% | 320 | 6 | 3.6 | 66 |
| Конфеты Загорская сливочная | ≈ 99% | 320 | 2 | 3.5 | 68 |
| кулич шахтинский | ≈ 99% | 320 | 5 | 4 | 66 |
| паста изюм+мед+кунжут | ≈ 99% | 320 | 2.9 | 4.7 | 66.2 |
| Пряник на фруктозе | ≈ 99% | 320 | 6 | 4 | 67 |
| Чак-чак | ≈ 99% | 320 | 5 | 3.5 | 65 |
| Лукум с орехом | ≈ 98% | 321 | 1.3 | 4.4 | 71.7 |
| Рулет бисквитный "Южный" | ≈ 98% | 319 | 6.5 | 3.8 | 66.7 |
| Фруктовые батончики с бананом | ≈ 98% | 320 | 2.5 | 3 | 66 |
| десерт Мишаня с малиновым вареньем | ≈ 97% | 320 | 5 | 5.5 | 63 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов