Магнит · Сладости
Чак-чак
Энергия и соотношение БЖУ
320ккал · 100 г
Белки5 г6%
Жиры3.5 г10%
Углеводы65 г83%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Чак-чак». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 75 г | 240 | 3.75 | 2.63 | 48.8 |
| Порция | 50 г | 160 | 2.5 | 1.75 | 32.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 320 ккал | 320 ккал | 16% |
| Белки | 5 г | 5 г | 7% |
| Жиры | 3.5 г | 3.5 г | 5% |
| Углеводы | 65 г | 65 г | 25% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сдобная выпечка»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сдобная выпечка» — сравните калорийность и БЖУ.
| Печенье сдобное с маком | 610 | 7 | 33 | 48 |
| Шоколад Ritter Sport зимний Ванильный Рогалик | 571 | 6 | 38 | 52 |
| Творожные рогалики МясновЪ | 566 | 13.2 | 36.3 | 46.6 |
| Печенье сдобное Павловское с вареным сгущенным молоком | 564.5 | 8.1 | 35.2 | 57.1 |
| Конфеты Шарлотка | 555 | 4.8 | 33 | 60 |
| Хворост | 553 | 9.9 | 32.1 | 59.7 |
| Печенье сдобное (Кунжутное) | 550 | 11 | 39 | 39 |
| Печенье «Грановская кунжутка», сдобное | 547 | 11 | 34 | 49.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Чак-чак | Сладости | — | 320 | 5 | 3.5 | 65 |
| Суп харчо | Готовые_блюда | ≈ 100% | 320 | 5 | 3.5 | 66 |
| Земгальский хлеб | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 320 | 6.5 | 4 | 64 |
| Быстросуп | Снеки | ≈ 98% | 320 | 6 | 2 | 70 |
| Домашняя подлива | Мясо | ≈ 98% | 319 | 4.3 | 3.1 | 68 |
| Домашняя подлива | Бакалея | ≈ 98% | 319 | 4.3 | 3.1 | 68 |
| Каша овсяная со злаками | Крупы и каши | ≈ 98% | 322 | 6.9 | 3.8 | 65 |
| 5 злаков | Орехи и семена | ≈ 97% | 320 | 10 | 2.5 | 64 |
| Каннеллони | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 320 | 10 | 1 | 67 |
| Картофельное пюре | Овощи | ≈ 97% | 320 | 7 | 1 | 72 |
| Сушенные бананы | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 320 | 4 | 1 | 74 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Чак-чак | — | 320 | 5 | 3.5 | 65 |
| Батончик мюсли клубника с железом | ≈ 99% | 320 | 6 | 3.6 | 66 |
| кулич шахтинский | ≈ 99% | 320 | 5 | 4 | 66 |
| паста изюм+мед+кунжут | ≈ 99% | 320 | 2.9 | 4.7 | 66.2 |
| Печенье понч с вишней | ≈ 99% | 320 | 3.5 | 4 | 67 |
| Пряник на фруктозе | ≈ 99% | 320 | 6 | 4 | 67 |
| Рулет бисквитный "Южный" | ≈ 99% | 319 | 6.5 | 3.8 | 66.7 |
| Конфеты Загорская сливочная | ≈ 98% | 320 | 2 | 3.5 | 68 |
| Кукурузные палочки Советские | ≈ 98% | 320 | 8.5 | 2 | 75 |
| Медовый хлебец | ≈ 98% | 320 | 9 | 2 | 66 |
| Фруктовые батончики с бананом | ≈ 98% | 320 | 2.5 | 3 | 66 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов