Щедрые · Хлеб и выпечка
хлебцы ржаные Щедрые
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
356ккал · 100 г
Белки12.1 г14%
Жиры2.2 г6%
Углеводы72 г81%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «хлебцы ржаные Щедрые». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 178 | 6.05 | 1.1 | 36 |
| Ломтик | 30 г | 107 | 3.63 | 0.66 | 21.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 356 ккал | 356 ккал | 18% |
| Белки | 12.1 г | 12.1 г | 16% |
| Жиры | 2.2 г | 2.2 г | 3% |
| Углеводы | 72 г | 72 г | 28% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Ржаной хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ржаной хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлебцы цельнозерновые молочный шоколад, 67 г | 470.6 | 6.5 | 24.1 | 57.1 |
| Хлеб Многозерновой Немецкий | 467 | 11.3 | 25.1 | 60.5 |
| хлебцы ржано-пшеничные с семенами тыквы | 466.7 | 8.3 | 15 | 71.7 |
| Хлебцы ржано-пшеничные с семенами | 460 | 11 | 16 | 68 |
| Хлебцы мультизерновые | 453 | 11.3 | 15.8 | 66.3 |
| Цельнозерновые хлебцы & тёмный шоколад | 450 | 6 | 23 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| хлебцы ржаные Щедрые | Хлеб и выпечка | — | 356 | 12.1 | 2.2 | 72 |
| гематоген молочный | Сладости | ≈ 100% | 356.1 | 12.2 | 2 | 73.2 |
| Крупка овсяная "Овсянка по-старорусски" | Крупы и каши | ≈ 99% | 356 | 11.5 | 2.5 | 64.3 |
| Макаронные изделия DIVELLA | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 356 | 13 | 1.8 | 72 |
| Паста для лазаньи | Готовые_блюда | ≈ 99% | 357 | 12.4 | 1.8 | 71.2 |
| Картофель-пюре сушеный (дегидрированный), в гранулах содерщих молоко, в сухой форме | Овощи | ≈ 98% | 357 | 10.9 | 1.1 | 71.1 |
| Отруби сибирские Сила трав | Бакалея | ≈ 98% | 356 | 10.7 | 1 | 73 |
| Чечевица оранжевая | Бобовые | ≈ 98% | 357 | 12.7 | 1.1 | 60.1 |
| лапша | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 350 | 11.5 | 2 | 69.5 |
| Сухарики пшеничные | Снеки | ≈ 97% | 360 | 11.5 | 2 | 74 |
| Сыворотка сладкая, сухая | Молочные продукты | ≈ 97% | 353 | 12.9 | 1.1 | 74.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| хлебцы ржаные Щедрые | — | 356 | 12.1 | 2.2 | 72 |
| хлебцы пшеничные | ≈ 100% | 356 | 12 | 1.9 | 72 |
| макароны "Буитони" | ≈ 99% | 356 | 11.5 | 1.3 | 71.8 |
| Хлеб вафельный пшеничный с отрубями | ≈ 99% | 357 | 11.9 | 2.9 | 70.7 |
| Хлебные палочки Grazione диетические со шпинатом | ≈ 99% | 356 | 11.7 | 3.2 | 71.2 |
| хлебцы гречнево-пшеничные | ≈ 99% | 358 | 12.6 | 2.1 | 77 |
| Хлебцы из смеси круп ( Розумный выбор) | ≈ 99% | 355.6 | 14.4 | 2.2 | 73.3 |
| гречневые спагетти | ≈ 98% | 357 | 12.5 | 1.2 | 74.1 |
| Сушки "Ванильный смак" | ≈ 98% | 355 | 10.3 | 3 | 73.2 |
| Хлебцы «Гречнево-Пшеничные» | ≈ 98% | 358 | 12 | 2 | 77 |
| Хлебцы овсяные с добавлением льна | ≈ 98% | 357 | 12.5 | 3 | 70 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов