Thai coco · Напитки
Кокосовое молоко
Безалкогольные напитки, соки
Энергия и соотношение БЖУ
69ккал · 100 г
Белки0.6 г3%
Жиры6.4 г83%
Углеводы2.3 г13%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Кокосовое молоко». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 200 г | 138 | 1.2 | 12.8 | 4.6 |
| Кружка 250 мл | 250 г | 173 | 1.5 | 16 | 5.75 |
| Пакет 1 л | 1000 г | 690 | 6 | 64 | 23 |
| Бутылка | 500 г | 345 | 3 | 32 | 11.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 69 ккал | 69 ккал | 3% |
| Белки | 0.6 г | 0.6 г | 1% |
| Жиры | 6.4 г | 6.4 г | 10% |
| Углеводы | 2.3 г | 2.3 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Молочные и растительные напитки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Молочные и растительные напитки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Смузи «Малина/миндаль» | 423 | 7 | 22.2 | 49 |
| Молочный коктейль клубничный | 387 | 9.1 | 7.5 | 71 |
| милкшейк | 382 | 10 | 12 | 70 |
| Молочный коктейль, шоколадный, малокалорийный, с аспартамом (E951), порошок | 329 | 25 | 2.6 | 42 |
| Кокосовое молоко (свежее) | 230 | 2.3 | 23.8 | 5.5 |
| Кокосовое молоко | 220 | 1.7 | 22 | 3.4 |
| Смузи детокс (мята, клубника, чёрная смородина, яблоко) | 208.3 | 14.2 | 4.2 | 29.2 |
| Сухое кокосовое молоко | 207 | 2.2 | 19.7 | 5.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Кокосовое молоко | Напитки | — | 69 | 0.6 | 6.4 | 2.3 |
| Кокосове молоко *** | Масла и жиры | ≈ 100% | 69 | 0.6 | 6.4 | 2.3 |
| Грузди солёные с майонезом и луком | Овощи | ≈ 98% | 70 | 1 | 6.3 | 1.9 |
| Кокосовое молоко Sen soy | Бакалея | ≈ 97% | 70 | 1 | 6 | 3 |
| Молоко кокосовое Sen Soy | Молочные продукты | ≈ 97% | 70 | 1 | 6 | 3 |
| омлет с помидором | Яйца | ≈ 97% | 66 | 0 | 6 | 2.5 |
| салат из огурцов и болгарского перца | Готовые_блюда | ≈ 97% | 69 | 0.9 | 5.8 | 3.3 |
| икра имитированная | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 70 | 0.5 | 7 | 1 |
| какао со сливками | Сладости | ≈ 96% | 69 | 1.9 | 5.6 | 2.5 |
| Миндальное молоко | Орехи и семена | ≈ 95% | 72 | 2.2 | 6.3 | 1.5 |
| Ризотто | Крупы и каши | ≈ 95% | 76 | 1.3 | 6.7 | 2.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Кокосовое молоко | — | 69 | 0.6 | 6.4 | 2.3 |
| Кофе по-венски | ≈ 97% | 70 | 1.1 | 6.7 | 1.4 |
| Капучино на кокосовом молоке | ≈ 95% | 69 | 3.5 | 8.2 | 1.3 |
| Фундуковый | ≈ 95% | 68 | 2 | 6 | 1 |
| Каппучино на миндальном молоке | ≈ 92% | 57 | 1.2 | 6.7 | 2.8 |
| Раф без сахара на сливках | ≈ 92% | 75 | 1.7 | 6.1 | 3.3 |
| шейк авокадо-мята | ≈ 90% | 57 | 2 | 5.3 | 1.3 |
| Не молоко (шоколадное) Oli4 | ≈ 89% | 70 | 1 | 3.2 | 3.5 |
| Кофе без сахара со сливками 33% | ≈ 88% | 53 | 0.4 | 5.4 | 0.7 |
| Кофе Tchibo Exclusive | ≈ 88% | 72.7 | 5 | 5.9 | 0 |
| Смузи с авокадо | ≈ 87% | 79 | 1.8 | 5.5 | 4.6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов