джем Light абрикос без сахара
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «джем Light абрикос без сахара». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 200 г | 94 | 1.6 | 0.4 | 24.6 |
| Ст. ложка | 20 г | 9.4 | 0.16 | 0.04 | 2.46 |
| Ч. ложка | 7 г | 3.29 | 0.06 | 0.01 | 0.86 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 47 ккал | 47 ккал | 2% |
| Белки | 0.8 г | 0.8 г | 1% |
| Жиры | 0.2 г | 0.2 г | 0% |
| Углеводы | 12.3 г | 12.3 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Сахар, мёд и сиропы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сахар, мёд и сиропы» — сравните калорийность и БЖУ.
| Кэроб обжаренный без сахара | 540 | 2.5 | 51 | 20 |
| шоколад Комильфо вкус пекан и кленовый сироп | 534 | 6.2 | 29 | 60 |
| Печенье, сахарные вафли с кремовой начинкой, обычные | 502 | 3.8 | 23.2 | 69 |
| Печенье, с пониженным содержанием сахара | 493 | 8.3 | 23.6 | 61.2 |
| Печенье, сахарное, охлажденное тесто, испеченное | 489 | 4.7 | 23.1 | 64.7 |
| Топпинг, орехи в сиропе | 448 | 4.5 | 22 | 55.8 |
| Кэроб молочный с финиковым сиропом | 443 | 4.7 | 38.8 | 18.7 |
| мед с орехами ассорти | 423 | 11.2 | 26.3 | 35.7 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| джем Light абрикос без сахара | Бакалея | — | 47 | 0.8 | 0.2 | 12.3 |
| Апельсиновый сок | Фрукты и ягоды | ≈ 100% | 47 | 0.7 | 0.2 | 10.9 |
| Апельсиновый сок свежевыжатый | Напитки | ≈ 100% | 47 | 0.7 | 0.2 | 11 |
| Кудамоно | Сладости | ≈ 99% | 47 | 0.8 | 0.1 | 10.8 |
| Парагуайо | Готовые_блюда | ≈ 98% | 49 | 0.9 | 0.1 | 10 |
| Тыква Баттернат (в сыром виде) | Овощи | ≈ 98% | 45 | 1 | 0.1 | 11.7 |
| Каша кукуруза на воде от Эли | Крупы и каши | ≈ 97% | 46 | 1.1 | 0.2 | 9.9 |
| маленькое счастье фруктовый салатик пюре, д.пит | Снеки | ≈ 97% | 45 | 0.5 | 0 | 10 |
| Инжир | Орехи и семена | ≈ 96% | 54 | 0.7 | 0.2 | 12 |
| Морские водоросли ирландский мох, сырой | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 49 | 1.5 | 0.2 | 11 |
| Макароны из твердой пшеницы Granmuiino отваные | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 46 | 1.6 | 0.2 | 9.5 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| джем Light абрикос без сахара | — | 47 | 0.8 | 0.2 | 12.3 |
| Детское питание, Сок, из апельсинов и абрикосов | ≈ 99% | 46 | 0.8 | 0.1 | 10.8 |
| Детское питание, Сок, из апельсинов и ананасов | ≈ 98% | 48 | 0.5 | 0.1 | 11.6 |
| Детское питание, Сок, яблочно-апельсиново-банановый | ≈ 98% | 47 | 0.4 | 0.1 | 11.4 |
| Детское питание, Сок, яблочно, батат | ≈ 98% | 47 | 0.3 | 0.1 | 10.9 |
| джем Light черника без сахара | ≈ 98% | 48 | 0.4 | 0.2 | 13.1 |
| Кетчуп "Болгарский" | ≈ 98% | 47 | 0.7 | 0 | 11 |
| Кетчуп «Шашлычный» | ≈ 98% | 48 | 1 | 0 | 11 |
| кетчуп шашлычный | ≈ 98% | 48 | 1 | 0 | 11 |
| кетчуп шашлычный | ≈ 98% | 48 | 1 | 0 | 11 |
| Повидло ассорти 347 | ≈ 98% | 46 | 0.7 | 0.3 | 10.2 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов