Цех85 · Сладости
Эклер Манго
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
357ккал · 100 г
Белки2.9 г3%
Жиры21.1 г53%
Углеводы38.7 г43%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Эклер Манго». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пирожное | 80 г | 286 | 2.32 | 16.9 | 31 |
| Кусок торта | 120 г | 428 | 3.48 | 25.3 | 46.4 |
| Порция | 50 г | 179 | 1.45 | 10.6 | 19.4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 357 ккал | 357 ккал | 18% |
| Белки | 2.9 г | 2.9 г | 4% |
| Жиры | 21.1 г | 21.1 г | 31% |
| Углеводы | 38.7 г | 38.7 г | 15% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Эклеры»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Эклеры» — сравните калорийность и БЖУ.
| Эклер | 550 | 8 | 40 | 41 |
| Эклер Блаженство | 550 | 5.9 | 31.6 | 60.5 |
| Эклер глазированный с масляным кремом | 548 | 6 | 42 | 42 |
| эклер апельсиновый | 535 | 8 | 38 | 40 |
| Воздушное облако (набор из 3х эклеров) | 510 | 10.4 | 33.9 | 39.1 |
| пироженое Эклер-кольцо творожное в шоколадной глазури | 505 | 10.8 | 23.4 | 60.5 |
| Эклер | 501 | 5.5 | 36 | 34 |
| Эклеры с масляным кремом | 480 | 6.5 | 35 | 34 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Эклер Манго | Сладости | — | 357 | 2.9 | 21.1 | 38.7 |
| Круассан без начинки (для выпечки) (Ашан (КП)) | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 358 | 5.5 | 22.6 | 40 |
| мороженое Alpen Gold | Мороженое | ≈ 98% | 354.7 | 4.1 | 19.1 | 35 |
| Пышки ленинградские | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 358.2 | 6 | 20.6 | 38.2 |
| Сырок Глазированный Рики Тики | Молочные продукты | ≈ 98% | 357 | 6.2 | 21.1 | 35.6 |
| Чебу пицца | Мясо | ≈ 96% | 356 | 10 | 20 | 34 |
| энергетические конфеты | Снеки | ≈ 96% | 357 | 9.8 | 18.5 | 37.8 |
| KENTUCKY FRIED CHICKEN, бисквит, информация состоянием на январь 2007 | Бакалея | ≈ 95% | 358 | 7.5 | 17.1 | 41.6 |
| Баланс калорий | Крупы и каши | ≈ 94% | 354 | 13 | 20 | 41 |
| Пельмени Сливочные | Готовые_блюда | ≈ 94% | 360 | 9 | 23 | 30 |
| Кокосовая паста из свежей мякоти, подслащенная, консервированная | Орехи и семена | ≈ 93% | 357 | 1.2 | 16.3 | 53 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Эклер Манго | — | 357 | 2.9 | 21.1 | 38.7 |
| Конфеты Чернослив с грецким орехом в шоколаде | ≈ 99% | 356 | 3.8 | 20.3 | 37.1 |
| Пирожное "Малиновая панна котта" Вес порции 165гр | ≈ 99% | 357 | 4.4 | 20.4 | 38.9 |
| Ванильное мороженое | ≈ 98% | 358 | 3.2 | 22.3 | 36 |
| Ванильное мороженое и молочный шоколад | ≈ 98% | 355 | 3.2 | 22 | 36 |
| Круассан арахис-шоколад-карамель | ≈ 98% | 357 | 8 | 20 | 37 |
| Круассан кондитерская Кириченко | ≈ 98% | 355 | 4.9 | 21.3 | 36.5 |
| Пышка | ≈ 98% | 358 | 5.7 | 20.4 | 38.1 |
| пышка с медом | ≈ 98% | 358 | 5.7 | 20.4 | 38.1 |
| Слойка с маком | ≈ 98% | 358 | 5.7 | 21.6 | 35 |
| Торт Наполеон из Ванили | ≈ 98% | 358 | 4 | 19 | 32 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов