Lindt · Сладости
шоколад espresso 70% cacao
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
421ккал · 100 г
Белки5 г5%
Жиры22.1 г50%
Углеводы44.3 г45%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «шоколад espresso 70% cacao». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Долька | 5 г | 21.1 | 0.25 | 1.11 | 2.21 |
| Четверть плитки | 25 г | 105 | 1.25 | 5.54 | 11.1 |
| Плитка | 100 г | 421 | 5 | 22.1 | 44.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 421 ккал | 421 ккал | 21% |
| Белки | 5 г | 5 г | 7% |
| Жиры | 22.1 г | 22.1 г | 33% |
| Углеводы | 44.3 г | 44.3 г | 17% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Шоколад»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Шоколад» — сравните калорийность и БЖУ.
| Веганский шоколад | 814 | 3.4 | 87.3 | 3.4 |
| горький шоколад без сахара 92% | 678 | 6.5 | 66.2 | 20.2 |
| Шоколадная жиробомба кето | 677.8 | 10.8 | 68.6 | 4.4 |
| Масло сливочное шоколадное 62% | 644.4 | 1.1 | 61.9 | 19.7 |
| шоколад 80% | 635 | 7.2 | 53 | 27 |
| Белый шоколад с чаем матча | 633 | 8.5 | 50.1 | 37.1 |
| Молочный шоколад Lindor | 632 | 4.7 | 49 | 41 |
| Фундук Петрович в шоколадной глазури | 630 | 8.5 | 48 | 41 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| шоколад espresso 70% cacao | Сладости | — | 421.4 | 5 | 22.1 | 44.3 |
| Пончики, на дрожжах, глазированные, обогащенные (включая медовые булочки) | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 421 | 6.1 | 22.7 | 45.8 |
| Вермишель | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 423.3 | 7 | 22.3 | 48.7 |
| Смузи «Малина/миндаль» | Напитки | ≈ 98% | 423 | 7 | 22.2 | 49 |
| Сырок глазированный Картошка | Молочные продукты | ≈ 97% | 417 | 7 | 23.4 | 47.6 |
| «Кириешки Baguet», сухарики со вкусом пиццы и сырным соусом «Calve», 70 г | Снеки | ≈ 96% | 420 | 6.3 | 24.8 | 63.9 |
| Мюсли "Ореховая" GRANOLA CRUNCHY | Крупы и каши | ≈ 96% | 422 | 11.8 | 17.8 | 45 |
| сухофрукты | Орехи и семена | ≈ 96% | 420 | 8.5 | 20 | 52 |
| Вафли | Бакалея | ≈ 95% | 425 | 8.2 | 20 | 53 |
| Луковые кольца | Фастфуд | ≈ 93% | 411 | 3.9 | 25.2 | 43.6 |
| рулет со сгущенкой | Рыба и морепродукты | ≈ 92% | 420 | 4 | 17 | 63 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| шоколад espresso 70% cacao | — | 421.4 | 5 | 22.1 | 44.3 |
| Бисквит «Брауни» с кусочками шоколада | ≈ 99% | 421 | 6.5 | 24 | 47 |
| Мини-пироженое трюфель | ≈ 99% | 420 | 5 | 24 | 47 |
| Мини-пирожные | ≈ 99% | 420 | 5 | 24 | 47 |
| Мини-пирожные крошковые трюфель Baker House | ≈ 99% | 421.1 | 5.3 | 24.2 | 46.8 |
| Мини-пирожные Baker House Трюфельные | ≈ 99% | 420 | 5 | 24 | 47 |
| Пирожное заварное с кремом | ≈ 99% | 421.4 | 4.6 | 24.1 | 54 |
| торт Бернау | ≈ 99% | 422 | 5.5 | 23.8 | 46.5 |
| Торт Медовик Сицилия | ≈ 99% | 422 | 5 | 24 | 47 |
| Торт Птичье молоко домашний | ≈ 99% | 420 | 3.7 | 23.8 | 47.9 |
| Халва кунжутная (тахинная) не глазированнач"С какао" | ≈ 99% | 423 | 5.7 | 24 | 46 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов