Джем Протёртая Земляника без сахара
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Джем Протёртая Земляника без сахара». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 200 г | 300 | 0 | 0 | 70 |
| Ст. ложка | 20 г | 30 | 0 | 0 | 7 |
| Ч. ложка | 7 г | 10.5 | 0 | 0 | 2.45 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 150 ккал | 150 ккал | 8% |
| Белки | 0 г | 0 г | 0% |
| Жиры | 0 г | 0 г | 0% |
| Углеводы | 35 г | 35 г | 13% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Сахар, мёд и сиропы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сахар, мёд и сиропы» — сравните калорийность и БЖУ.
| Кэроб обжаренный без сахара | 540 | 2.5 | 51 | 20 |
| шоколад Комильфо вкус пекан и кленовый сироп | 534 | 6.2 | 29 | 60 |
| Печенье, сахарные вафли с кремовой начинкой, обычные | 502 | 3.8 | 23.2 | 69 |
| Печенье, с пониженным содержанием сахара | 493 | 8.3 | 23.6 | 61.2 |
| Печенье, сахарное, охлажденное тесто, испеченное | 489 | 4.7 | 23.1 | 64.7 |
| Топпинг, орехи в сиропе | 448 | 4.5 | 22 | 55.8 |
| Кэроб молочный с финиковым сиропом | 443 | 4.7 | 38.8 | 18.7 |
| мед с орехами ассорти | 423 | 11.2 | 26.3 | 35.7 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Джем Протёртая Земляника без сахара | Бакалея | — | 150 | 0 | 0 | 35 |
| Вермут сладкий белый (Мартини Бьянко) | Напитки | ≈ 100% | 150 | 0 | 0 | 17.1 |
| Деем абрикосовый на фруктозе | Сладости | ≈ 100% | 150 | 0 | 0 | 38 |
| сорбет с манго | Мороженое | ≈ 100% | 150 | 0 | 0 | 38 |
| Барбарис сушеный | Орехи и семена | ≈ 99% | 152 | 0 | 0 | 38 |
| Коктейльная вишня в сиропе | Фрукты и ягоды | ≈ 99% | 151 | 0 | 0 | 37.7 |
| яблочные сухарики | Снеки | ≈ 99% | 150 | 1 | 0 | 36.5 |
| Гречневые макароны | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 150 | 2.8 | 0.4 | 34 |
| Каша рисовая на воде с изюмом и курагой | Крупы и каши | ≈ 96% | 150 | 2.6 | 0.2 | 34.5 |
| куриные нагетсы | Птица | ≈ 96% | 147 | 0.6 | 0.6 | 34.7 |
| Таро (приготовленные клубни) | Овощи | ≈ 95% | 142 | 0.5 | 0.1 | 34.6 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Джем Протёртая Земляника без сахара | — | 150 | 0 | 0 | 35 |
| варенье вишневое на фруктозе | ≈ 100% | 150 | 0 | 0 | 38 |
| Рисовый уксус | ≈ 100% | 150 | 0 | 0 | 38 |
| Чесночный перец | ≈ 100% | 150 | 0 | 0 | 37.5 |
| Барбарис сушеный | ≈ 99% | 152 | 0 | 0 | 38 |
| Перечное варенье | ≈ 99% | 150 | 0.7 | 0.1 | 36.1 |
| Рисовый уксус | ≈ 99% | 152 | 0 | 0 | 38 |
| Соус Карри Манго | ≈ 99% | 150 | 0.3 | 0.3 | 36 |
| Соус кисло-сладкий | ≈ 99% | 150 | 1 | 0 | 36 |
| Соус - крем "Бальзамический традиционный" | ≈ 98% | 153 | 0.1 | 0.1 | 37.3 |
| Соус Pad Thai | ≈ 98% | 150 | 1.5 | 0 | 35 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов