Зеленая линия · Мясо
ветчина куриная
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
120ккал · 100 г
Белки18 г60%
Жиры4 г30%
Углеводы3 г10%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «ветчина куриная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 25 г | 30 | 4.5 | 1 | 0.75 |
| Порция | 150 г | 180 | 27 | 6 | 4.5 |
| Ладонь | 110 г | 132 | 19.8 | 4.4 | 3.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 120 ккал | 120 ккал | 6% |
| Белки | 18 г | 18 г | 24% |
| Жиры | 4 г | 4 г | 6% |
| Углеводы | 3 г | 3 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Ветчина (шинка)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ветчина (шинка)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Свинина, жир отделённый от ветчины запечённый | 591 | 7.6 | 61.9 | 0 |
| Свинина, жир отделённый от ветчины | 579 | 5.7 | 61.4 | 0.1 |
| Свиной жир, отделённый с ветчины | 515 | 7.5 | 53 | 1.9 |
| Свиной жир, отделённый с ветчины, разогретый | 507 | 8.8 | 51.6 | 2 |
| Колбаса Ветчинно-рубленая | 499 | 18 | 45.8 | 0 |
| Ветчина из свиной грудинки | 395 | 10.7 | 39.1 | 0 |
| Киш с ветчиной | 395 | 10 | 23 | 19 |
| Ветчина Посольская | 375 | 10 | 35 | 5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| ветчина куриная | Мясо | — | 120 | 18 | 4 | 3 |
| СКУМБРИЯ АТЛАНТИЧЕСКАЯ ХОЛОДНОГО КОПЧЕНИЯ В ВАКУУМНОЙ УПАКОВКЕ | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 119 | 18 | 4 | 3 |
| Ветчина из индейки, темное мясо, копченая, замороженная | Птица | ≈ 98% | 118 | 16.3 | 4 | 3.1 |
| Курица с брокколи и цветной капустой | Овощи | ≈ 98% | 120 | 16.3 | 4.3 | 3.2 |
| Куриное филе в запеканке | Готовые_блюда | ≈ 97% | 122 | 17.9 | 4.7 | 2.1 |
| куриные растрепки | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 118 | 17.6 | 3.5 | 3.9 |
| Курица с шампиньонами в сливочном соусе | Бакалея | ≈ 96% | 113 | 17 | 4 | 2.5 |
| Творог 5% | Молочные продукты | ≈ 96% | 121 | 17.2 | 5 | 1.8 |
| Творог 5% | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 121 | 16 | 5 | 3 |
| Шоколадный мусс с творогом | Сладости | ≈ 96% | 118 | 16.1 | 4.6 | 3.4 |
| Омлет с творогом и зеленью | Яйца | ≈ 95% | 124 | 17.7 | 5 | 1.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| ветчина куриная | — | 120 | 18 | 4 | 3 |
| Ветчина куриная | ≈ 100% | 120 | 18 | 4 | 3 |
| Ветчина Венеция | ≈ 98% | 120 | 17 | 4.5 | 2.5 |
| Ветчина Венеция ярче | ≈ 98% | 120 | 17 | 4.5 | 2.5 |
| Ветчина приготовленная с добавлением воды (не более 10%), нарезка без кости, постное мясо, жареная на сковороде | ≈ 98% | 119 | 18.8 | 4.1 | 1.8 |
| Сосиски Rogob de pui fara adaos | ≈ 97% | 120 | 18.6 | 4.5 | 0.6 |
| HORMEL ALWAYS TENDER, свинина, верхняя часть филе(без костей) с лимонно-чесночным ароматом | ≈ 97% | 118 | 17.8 | 4.2 | 1.8 |
| Ветчина приготовленная с добавлением воды (не более 10%), окорок в целом без кости, обжаренная | ≈ 96% | 117 | 18 | 4.4 | 1.6 |
| Сердце свиное | ≈ 96% | 118 | 17.3 | 4.4 | 1.3 |
| Сосиски из индейки «Для жарки» с паприкой и луком-пореем | ≈ 96% | 115.7 | 18 | 4 | 2 |
| HORMEL ALWAYS TENDER, свинина, филе с ароматом терияки. | ≈ 96% | 119 | 18.2 | 3.1 | 4.6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов