АШАН · Хлеб и выпечка
сухари-гренки пшеничные
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
260ккал · 100 г
Белки8.2 г13%
Жиры0.9 г3%
Углеводы54.9 г84%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «сухари-гренки пшеничные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 10 г | 26 | 0.82 | 0.09 | 5.49 |
| Ломтик | 25 г | 65 | 2.05 | 0.23 | 13.7 |
| Горсть | 30 г | 78 | 2.46 | 0.27 | 16.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 260 ккал | 260 ккал | 13% |
| Белки | 8.2 г | 8.2 г | 11% |
| Жиры | 0.9 г | 0.9 г | 1% |
| Углеводы | 54.9 г | 54.9 г | 21% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сухари и крекеры»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сухари и крекеры» — сравните калорийность и БЖУ.
| Гренки ржаные с жареным луком | 545 | 6.8 | 37 | 46.2 |
| сухари crostini dorati | 542 | 7.9 | 33 | 52 |
| Крекер "Сеньор Батонио" | 529 | 8.2 | 16.8 | 65 |
| Француский крекер с кунжутом | 510 | 8.5 | 24 | 66 |
| Крекеры, сырные, с низким содерж. соды | 503 | 10.1 | 25.3 | 55.8 |
| Печенья, крекеры, в шоколадной глазури | 500 | 4 | 25.8 | 64.6 |
| Крекеры со вкусом сыра | 498 | 8.5 | 23 | 63 |
| Крекеры, сырные, типа сэндвича, с начинкой из арахисового масла | 496 | 12.4 | 25.1 | 53.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| сухари-гренки пшеничные | Хлеб и выпечка | — | 260 | 8.2 | 0.9 | 54.9 |
| чикен-ролл по-домашнему Смак-тайм- | Готовые_блюда | ≈ 100% | 260 | 8.5 | 1 | 54 |
| Батончик фруктовый (Леовит) | Сладости | ≈ 99% | 260 | 10.5 | 0 | 63 |
| Лапша б/п без специй | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 261.7 | 8.7 | 1 | 56.7 |
| сироп Ореховый | Бакалея | ≈ 99% | 260 | 10 | 0 | 65 |
| ячменный колос коф.напиток | Напитки | ≈ 99% | 260 | 9.5 | 0.2 | 54 |
| Молоко сгущенное с сахаром, обезжиренное | Молочные продукты | ≈ 98% | 259 | 7.5 | 0.2 | 56.8 |
| рис "южная ночь" | Крупы и каши | ≈ 98% | 260 | 6.5 | 2.5 | 52 |
| Тыква горлянка, сушеные стружки (Kanpyo) | Овощи | ≈ 98% | 258 | 8.6 | 0.6 | 55.2 |
| Рожок аппетитный | Мороженое | ≈ 96% | 255 | 8 | 1.4 | 52.6 |
| Черника порошок | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 263 | 7.3 | 0 | 57 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| сухари-гренки пшеничные | — | 260 | 8.2 | 0.9 | 54.9 |
| Армян лаваш | ≈ 100% | 260 | 8 | 1 | 55 |
| Булка Французская | ≈ 100% | 260 | 8.2 | 0.9 | 54.9 |
| Лаваш | ≈ 100% | 260 | 8 | 1 | 55 |
| лаваш со шпинатом | ≈ 100% | 260 | 8 | 1 | 55 |
| Ржаной край заварной в нарезке | ≈ 100% | 260 | 8 | 1 | 55 |
| Хлеб Балтийский | ≈ 100% | 260 | 8 | 1 | 54.5 |
| Хлеб в черной упаковке | ≈ 100% | 260 | 8 | 1 | 55 |
| хлеб заварной | ≈ 100% | 260 | 8 | 1 | 55 |
| Хлеб тостовый "Днепровский" | ≈ 100% | 260 | 8 | 1 | 54.9 |
| Хлеб янтарный | ≈ 100% | 260 | 8 | 1 | 55 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов