изюм черный Джамбо
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «изюм черный Джамбо». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 39.6 | 0.38 | 0.03 | 9.45 |
| Горсть | 30 г | 79.2 | 0.75 | 0.06 | 18.9 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 264 ккал | 264 ккал | 13% |
| Белки | 2.5 г | 2.5 г | 3% |
| Жиры | 0.2 г | 0.2 г | 0% |
| Углеводы | 63 г | 63 г | 24% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Сухофрукты и цукаты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сухофрукты и цукаты» — сравните калорийность и БЖУ.
| Пили, орех сушеный | 719 | 10.8 | 79.6 | 4 |
| Фундук сушеный | 689 | 16 | 65 | 10 |
| Фундук сушеный | 689 | 16 | 65 | 10 |
| Кокосовая паста-спред из высушенной мякоти | 684 | 5.3 | 69.1 | 21.5 |
| Фундук сушеный Aro | 679 | 12.6 | 62.4 | 13.7 |
| Орех Грецкий (сушёный) | 660 | 16 | 61 | 11 |
| Кокос, мякоть сушеная, не подслащенная | 660 | 6.9 | 64.5 | 7.4 |
| Орех гикори (кария пекан), сушеный | 657 | 12.7 | 64.4 | 11.9 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| изюм черный Джамбо | Орехи и семена | — | 264 | 2.5 | 0.2 | 63 |
| Чорнослив | Фрукты и ягоды | ≈ 100% | 264 | 2.3 | 0 | 58.4 |
| пастила фруктовая вкус десва | Сладости | ≈ 99% | 265 | 2.5 | 0 | 59 |
| желфикс | Снеки | ≈ 98% | 266 | 0.8 | 0 | 56.2 |
| Пекмез рожкового дерева | Бакалея | ≈ 98% | 263 | 3.2 | 0.5 | 59 |
| Ёкан, желе из бобов адзуки (японский десерт) | Бобовые | ≈ 97% | 260 | 3.3 | 0.1 | 60.7 |
| Паста из красной фасоли | Напитки | ≈ 97% | 263 | 5.4 | 0 | 58.6 |
| Булочки Бургундские | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 266 | 0.7 | 1.7 | 55 |
| Подварка свекольная | Овощи | ≈ 96% | 269 | 0.5 | 0.1 | 65.9 |
| Сгущенка | Молочные продукты | ≈ 95% | 270 | 2.5 | 1 | 63 |
| полисол | Крупы и каши | ≈ 94% | 273 | 4 | 0 | 64 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| изюм черный Джамбо | — | 264 | 2.5 | 0.2 | 63 |
| Чернослив | ≈ 100% | 264 | 2.3 | 0 | 58.4 |
| чорнослив | ≈ 100% | 264 | 2.3 | 0 | 65.6 |
| Изюм | ≈ 99% | 264 | 2.9 | 0.6 | 66 |
| Изюм коричневый | ≈ 99% | 264 | 2.9 | 0.6 | 66 |
| Изюм светлый | ≈ 99% | 264 | 2 | 0.5 | 72 |
| Изюм светлый | ≈ 99% | 264 | 2.9 | 0.6 | 66 |
| Финики отборные в сиропе | ≈ 99% | 265 | 2 | 0.5 | 72.5 |
| Изюм белый | ≈ 98% | 262 | 1.8 | 0.5 | 66 |
| Изюм белый сушеный | ≈ 98% | 262 | 1.8 | 0 | 71.2 |
| Цукаты всякие | ≈ 98% | 262 | 1.6 | 0.2 | 63.7 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов