йогурт Almighurt Mousse Zitrone
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «йогурт Almighurt Mousse Zitrone». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 200 г | 222 | 8.8 | 8.4 | 28 |
| Ст. ложка | 18 г | 20 | 0.79 | 0.76 | 2.52 |
| Стаканчик 125 г | 125 г | 139 | 5.5 | 5.25 | 17.5 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 111 ккал | 111 ккал | 6% |
| Белки | 4.4 г | 4.4 г | 6% |
| Жиры | 4.2 г | 4.2 г | 6% |
| Углеводы | 14 г | 14 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Йогурт»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Йогурт» — сравните калорийность и БЖУ.
| Йогурт сублимационной сушки | 534 | 16 | 36 | 38.1 |
| Йогурт сублимационной сушки, сладкий | 493 | 16 | 27.5 | 47.3 |
| Йогурт сублимационной сушки, плодово-ягодный | 486 | 16 | 26 | 48.5 |
| Сыр Almette с йогуртом | 183 | 7 | 15 | 5 |
| йогурт mouss rotwein Momente | 179 | 2.3 | 7.1 | 22 |
| йогурт с брусникой (десерт) | 166 | 3.1 | 3.7 | 30.2 |
| Йогурт Creamy Yogurt Raspberry 150g | 164 | 2.5 | 10.2 | 15.3 |
| йогурт Rahmjoghurt Orange | 153 | 2.4 | 9.6 | 14.2 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| йогурт Almighurt Mousse Zitrone | Молочные продукты | — | 111 | 4.4 | 4.2 | 14 |
| Каша овсяная на молоке без масла и сахара | Крупы и каши | ≈ 99% | 110 | 4.7 | 4 | 13.9 |
| латте на банановом молоке | Напитки | ≈ 98% | 109 | 5 | 4 | 14 |
| блины из цельнозерновой муки со льном | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 111 | 6 | 4 | 12.9 |
| жареная мексиканская смесь | Овощи | ≈ 97% | 108 | 4.2 | 4 | 14.7 |
| йогурт светофор соло | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 110 | 2.8 | 4.8 | 15.5 |
| котлеты из крабовых палочек | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 112 | 4.8 | 4.7 | 12.6 |
| Суп молочный с клёцками | Готовые_блюда | ≈ 97% | 110.9 | 3.8 | 5.2 | 13 |
| Томатная паста | Бакалея | ≈ 97% | 110 | 4 | 3.5 | 15 |
| яблоки в кляре | Сладости | ≈ 97% | 110 | 3 | 4.4 | 15.3 |
| Чудо-фасоль из печи | Бобовые | ≈ 96% | 111 | 4.7 | 3 | 16.2 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| йогурт Almighurt Mousse Zitrone | — | 111 | 4.4 | 4.2 | 14 |
| Активиа Творожная Отруби и злаки | ≈ 98% | 113 | 4.9 | 4.3 | 13.7 |
| Активиа Творожная Чернослив | ≈ 98% | 114 | 4.7 | 4.2 | 14.4 |
| Йогурт Свежее Завтра на завтрак Банан Овсяные хлопья Семена льна 4% | ≈ 98% | 111 | 3.5 | 4 | 15.2 |
| йогурт Vanille Traum | ≈ 97% | 108 | 4.4 | 3.8 | 14 |
| йогурт манго | ≈ 96% | 106 | 3.2 | 4.3 | 13.5 |
| Творожок с ананасом и бананом 3,6 % 110г | ≈ 96% | 109 | 6.3 | 3.6 | 12.8 |
| Творожок с голубикой-бананом 110г | ≈ 96% | 112 | 6.8 | 3.6 | 13 |
| Активиа Творожная Мюсли и манго | ≈ 95% | 119 | 4.8 | 4.5 | 14.7 |
| Творожок ввоздушный Савушкин продукт | ≈ 95% | 108 | 6 | 3.5 | 13 |
| Творожок воздушный 3,5 % "Черника-Ежевика" | ≈ 95% | 108 | 6 | 3.5 | 13 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов