Орехи и семена
Грецкий орех жаренный
Энергия и соотношение БЖУ
643ккал · 100 г
Белки14 г8%
Жиры61 г81%
Углеводы18 г11%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Грецкий орех жаренный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 120 г | 772 | 16.8 | 73.2 | 21.6 |
| Ст. ложка | 12 г | 77.2 | 1.68 | 7.32 | 2.16 |
| Горсть | 30 г | 193 | 4.2 | 18.3 | 5.4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 643 ккал | 643 ккал | 32% |
| Белки | 14 г | 14 г | 19% |
| Жиры | 61 г | 61 г | 91% |
| Углеводы | 18 г | 18 г | 7% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Грецкий орех»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Грецкий орех» — сравните калорийность и БЖУ.
| Масло грецкого ореха | 898 | 0 | 99.8 | 0 |
| Ядро грецкого ореха (микс) | 712 | 15 | 70.2 | 7.5 |
| Грецкие орехи | 712 | 15.8 | 69.1 | 3.7 |
| Грецкие орехи | 712 | 15.8 | 69.1 | 3.7 |
| Грецкий орех Alesto | 712 | 15.5 | 69.1 | 3.7 |
| орехи грецкие | 711 | 11 | 70 | 4.9 |
| Грецкий орех | 700 | 15 | 65 | 14 |
| Орех грецкий | 698 | 14.8 | 64 | 13.7 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Грецкий орех жаренный | Орехи и семена | — | 643 | 14 | 61 | 18 |
| Морская капуста Доль Ким | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 643 | 17.3 | 59.6 | 15 |
| Шоколад, для выпечки, неподслащенный, квадратики | Бакалея | ≈ 98% | 642 | 14.3 | 52.3 | 11.8 |
| Ядро ореха миндаля жареное | Сладости | ≈ 97% | 642 | 22.4 | 55.9 | 12.3 |
| Масло солодковершкове з какао "Шоколадне" | Масла и жиры | ≈ 96% | 644 | 1.6 | 62.5 | 18.7 |
| Кокосовые чипсы | Фрукты и ягоды | ≈ 94% | 650 | 6.2 | 62 | 25.7 |
| Мука из фундука | Хлеб и выпечка | ≈ 94% | 651 | 15 | 61 | 9.4 |
| Сырокопченая колбаса | Мясо | ≈ 94% | 641 | 14 | 65 | 0 |
| Арахисовое масло, паста-спред, с пониженным содерж. сахара | Бобовые | ≈ 93% | 650 | 24.8 | 54.9 | 6.4 |
| Масло сливочное 71,5% жирности, крестьянское соленое | Молочные продукты | ≈ 90% | 647 | 0.8 | 71.5 | 1.3 |
| Трио смесь (Фруктовая энергия (Фрутилад)) | Снеки | ≈ 90% | 630 | 17 | 52 | 23 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Грецкий орех жаренный | — | 643 | 14 | 61 | 18 |
| Кедровый орех | ≈ 99% | 643 | 15.7 | 61.3 | 14.7 |
| Грецкий орех, сухая обжарка, с солью | ≈ 98% | 643 | 14.3 | 60.7 | 10.8 |
| Миндаль | ≈ 98% | 641 | 18 | 57 | 14 |
| Миндаль жаренный | ≈ 98% | 642 | 19 | 55.3 | 17.2 |
| Миндаль жареный | ≈ 98% | 641 | 18 | 57 | 14 |
| Миндаль сладкий | ≈ 98% | 645 | 18.6 | 57.7 | 16.2 |
| Миндаль сушеный | ≈ 98% | 641 | 18 | 57 | 14 |
| орех миндаль | ≈ 98% | 645 | 18.6 | 57.7 | 16.2 |
| Фисташковая паста | ≈ 97% | 643 | 20.8 | 53.3 | 19.9 |
| фундук обжаренный | ≈ 97% | 640 | 16 | 55 | 18 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов