Петровский · Хлеб и выпечка
Сочник с творожной начинкой
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
256ккал · 100 г
Белки8 г12%
Жиры13.1 г42%
Углеводы32 г46%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сочник с творожной начинкой». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 70 г | 179 | 5.6 | 9.15 | 22.4 |
| Ломтик | 25 г | 64 | 2 | 3.27 | 8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 256 ккал | 256 ккал | 13% |
| Белки | 8 г | 8 г | 11% |
| Жиры | 13.1 г | 13.1 г | 20% |
| Углеводы | 32 г | 32 г | 12% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Булочки и сдоба»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Булочки и сдоба» — сравните калорийность и БЖУ.
| Пончик | 560 | 3.6 | 39 | 49 |
| Слойка | 558 | 7.4 | 38.5 | 44.2 |
| Слойка, замороженная, готовая к выпеканию | 551 | 7.3 | 38.1 | 43.6 |
| Слойка "Любимая" с сыром | 540 | 11 | 37 | 40 |
| Крекер "Сеньор Батонио" | 529 | 8.2 | 16.8 | 65 |
| Хворост | 522 | 9.7 | 34.4 | 45.7 |
| Булочка синнабон с грецким орехом | 514 | 14.9 | 23.4 | 66.7 |
| слойка Язычок | 510 | 6 | 34 | 46 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сочник с творожной начинкой | Хлеб и выпечка | — | 256 | 8 | 13.1 | 32 |
| Блинчики с творого по домашнему | Готовые_блюда | ≈ 98% | 254 | 8.3 | 12 | 30.7 |
| Мороженое в вафлях | Мороженое | ≈ 98% | 256 | 4.1 | 13.4 | 29.7 |
| Овощная смесь Мираторг Паэлья с морепродуктами в соусе Севилья | Овощи | ≈ 98% | 256 | 9.5 | 12.9 | 26.4 |
| пасха творожная 2% | Молочные продукты | ≈ 98% | 253 | 7.2 | 12 | 30.8 |
| Сочные кексы | Сладости | ≈ 98% | 257 | 7.2 | 11.5 | 30.8 |
| Гобаожоу | Мясо | ≈ 97% | 258 | 11 | 12 | 29 |
| Фаст-фуд, рыбный сэндвич с соусом тартар | Бакалея | ≈ 97% | 257 | 10.3 | 12.5 | 25.7 |
| Мясные подушечки. Потешки | Крупы и каши | ≈ 96% | 260 | 9.5 | 12 | 27 |
| Омлет из взбитых сливок | Яйца | ≈ 96% | 257 | 6.4 | 14.8 | 26.2 |
| Пицца четыре сыра | Фастфуд | ≈ 96% | 259 | 11 | 11.5 | 27.9 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сочник с творожной начинкой | — | 256 | 8 | 13.1 | 32 |
| Пирог с мясом по рецепту СПАР(большой) | ≈ 99% | 256 | 8 | 12.9 | 35.4 |
| Пирог с малиной и нетарином | ≈ 98% | 256 | 5.2 | 13.1 | 29.5 |
| Пирожок: лук, яицо, петрушка, укроп. | ≈ 98% | 258 | 6 | 12.8 | 30 |
| творожный пирог "нежность" | ≈ 98% | 257 | 7.7 | 11.1 | 31.3 |
| гренки с чесноком | ≈ 97% | 257 | 6.7 | 10.9 | 33.1 |
| Жареные пирожки с капустой | ≈ 97% | 255 | 5.5 | 13.3 | 26.7 |
| Жареный пирожок с луком и яйцом | ≈ 97% | 254 | 6.3 | 11.4 | 31.7 |
| Кубете | ≈ 97% | 256 | 9.1 | 12.8 | 25.5 |
| Курник | ≈ 97% | 254 | 9.2 | 11 | 26.5 |
| оладьи мои | ≈ 96% | 253 | 7 | 11 | 32 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов