Мэри · Хлеб и выпечка
Бородинский хлеб
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
257ккал · 100 г
Белки8 г12%
Жиры1.4 г5%
Углеводы53.1 г83%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Бородинский хлеб». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 129 | 4 | 0.7 | 26.6 |
| Ломтик | 30 г | 77.1 | 2.4 | 0.42 | 15.9 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 257 ккал | 257 ккал | 13% |
| Белки | 8 г | 8 г | 11% |
| Жиры | 1.4 г | 1.4 г | 2% |
| Углеводы | 53.1 г | 53.1 г | 20% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемия · на 100 г
Гликемический индекс
ГИ
58средний
Гликемическая нагрузка
30.8
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Подгруппа · на 100 г
«Ржаной хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ржаной хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлебцы цельнозерновые молочный шоколад, 67 г | 470.6 | 6.5 | 24.1 | 57.1 |
| Хлеб Многозерновой Немецкий | 467 | 11.3 | 25.1 | 60.5 |
| хлебцы ржано-пшеничные с семенами тыквы | 466.7 | 8.3 | 15 | 71.7 |
| Хлебцы ржано-пшеничные с семенами | 460 | 11 | 16 | 68 |
| Хлебцы мультизерновые | 453 | 11.3 | 15.8 | 66.3 |
| Цельнозерновые хлебцы & тёмный шоколад | 450 | 6 | 23 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Бородинский хлеб | Хлеб и выпечка | — | 257 | 8 | 1.4 | 53.1 |
| Лапша Домашняя Лагманная | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 256 | 7.8 | 1.8 | 52 |
| Рожок аппетитный | Мороженое | ≈ 99% | 255 | 8 | 1.4 | 52.6 |
| Свекла сушеная | Овощи | ≈ 99% | 257 | 9 | 0.6 | 56.6 |
| Цикорий растворимый | Напитки | ≈ 98% | 257.1 | 10 | 0 | 54.3 |
| чикен-ролл по-домашнему Смак-тайм- | Готовые_блюда | ≈ 98% | 260 | 8.5 | 1 | 54 |
| батончик доброиж | Сладости | ≈ 97% | 260 | 7 | 2 | 59 |
| Магги для горохового супа | Бакалея | ≈ 97% | 261.2 | 6.3 | 1.4 | 45.9 |
| Молоко сгущенное с сахаром, обезжиренное | Молочные продукты | ≈ 97% | 259 | 7.5 | 0.2 | 56.8 |
| рис "южная ночь" | Крупы и каши | ≈ 97% | 260 | 6.5 | 2.5 | 52 |
| Инжир сушеный | Орехи и семена | ≈ 96% | 257 | 3.1 | 0.8 | 57.9 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Бородинский хлеб | — | 257 | 8 | 1.4 | 53.1 |
| Хлебцы классические | ≈ 100% | 257 | 8.1 | 1.5 | 52 |
| Хлебцы Классические "Комгалком" 1 штх 8 гр | ≈ 100% | 257 | 8.1 | 1.5 | 52.7 |
| Хлебцы классичиские | ≈ 100% | 257 | 8.1 | 1.5 | 52.7 |
| Чиабатта Самокат | ≈ 100% | 257 | 7.9 | 1.6 | 53 |
| Багет Исетский | ≈ 99% | 258 | 8.5 | 1.3 | 52.7 |
| Батон "Габровский" | ≈ 99% | 257 | 7.8 | 1.1 | 54 |
| Лаваш армянский с сыром | ≈ 99% | 258 | 8.2 | 1.4 | 52.1 |
| лаваш ржаной | ≈ 99% | 258 | 8 | 1.4 | 52.2 |
| Хлеб Сельский | ≈ 99% | 257 | 8.4 | 1 | 53.7 |
| хлеб фитнес | ≈ 99% | 257 | 8.6 | 1.4 | 51.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов