Finn crisp · Хлеб и выпечка
Хлебцы многозерновые мультиграйн
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
356ккал · 100 г
Белки11 г14%
Жиры6 г17%
Углеводы56 г70%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлебцы многозерновые мультиграйн». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 178 | 5.5 | 3 | 28 |
| Ломтик | 30 г | 107 | 3.3 | 1.8 | 16.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 356 ккал | 356 ккал | 18% |
| Белки | 11 г | 11 г | 15% |
| Жиры | 6 г | 6 г | 9% |
| Углеводы | 56 г | 56 г | 22% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Ржаной хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ржаной хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлебцы цельнозерновые молочный шоколад, 67 г | 470.6 | 6.5 | 24.1 | 57.1 |
| Хлеб Многозерновой Немецкий | 467 | 11.3 | 25.1 | 60.5 |
| хлебцы ржано-пшеничные с семенами тыквы | 466.7 | 8.3 | 15 | 71.7 |
| Хлебцы ржано-пшеничные с семенами | 460 | 11 | 16 | 68 |
| Хлебцы мультизерновые | 453 | 11.3 | 15.8 | 66.3 |
| Цельнозерновые хлебцы & тёмный шоколад | 450 | 6 | 23 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлебцы многозерновые мультиграйн | Хлеб и выпечка | — | 356 | 11 | 6 | 56 |
| хлопья Четыре злака | Крупы и каши | ≈ 99% | 356 | 13 | 6.2 | 62.1 |
| КОЗИНАК из воздушного овса на фруктозе | Сладости | ≈ 98% | 352.5 | 12.5 | 6.3 | 61.8 |
| Отруби овсяные "Ого" | Бакалея | ≈ 98% | 356 | 12.5 | 4.5 | 62 |
| палочки | Снеки | ≈ 97% | 353 | 10.6 | 6 | 63 |
| Ежовик | Овощи | ≈ 96% | 360 | 10.3 | 4.9 | 62 |
| макароны с сырным соусом | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 359 | 12.4 | 5 | 64.7 |
| палочка фруктовая | Орехи и семена | ≈ 96% | 356 | 4.3 | 10 | 62.1 |
| Горячий шоколад | Напитки | ≈ 95% | 359 | 12.4 | 11 | 66 |
| крем-суп crema грибы белые | Готовые_блюда | ≈ 95% | 358 | 15 | 3 | 67 |
| Микс гороха и чечевицы | Бобовые | ≈ 94% | 354 | 21.9 | 3.1 | 59.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлебцы многозерновые мультиграйн | — | 356 | 11 | 6 | 56 |
| мука киноа | ≈ 99% | 356 | 13.5 | 5.3 | 60.6 |
| Мука овсяная | ≈ 99% | 357 | 11.9 | 6.9 | 62.9 |
| Мука овсяная Арчеда-Продукт Крупно | ≈ 99% | 357 | 11.9 | 6.9 | 62.9 |
| мука овсяная Крупно | ≈ 99% | 357 | 11.9 | 6.9 | 62.9 |
| Баранки горчичные слободские | ≈ 98% | 357.1 | 9.1 | 7.7 | 62.6 |
| Булка (рулет) со сгущенным молоком | ≈ 98% | 356 | 8.6 | 7.6 | 62 |
| Мука овсяная | ≈ 98% | 357 | 11 | 6.2 | 50.1 |
| Мука овсяная цз | ≈ 98% | 355 | 12 | 6.3 | 70.7 |
| пападан | ≈ 98% | 358 | 14 | 7 | 62 |
| Хлебцы многозерновыу | ≈ 98% | 358.3 | 10.8 | 5.8 | 56.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов