ОМКК · Мясо
Тушеная говядина
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
220ккал · 100 г
Белки16.8 г31%
Жиры17 г69%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Тушеная говядина». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 330 | 25.2 | 25.5 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 242 | 18.5 | 18.7 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 220 ккал | 220 ккал | 11% |
| Белки | 16.8 г | 16.8 г | 22% |
| Жиры | 17 г | 17 г | 25% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Говядина»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Говядина» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сало говяжье | 854 | 1.5 | 94 | 0 |
| Костный мозг говяжий | 768 | 6.7 | 84.4 | 0 |
| Сало говяжье вареной | 680 | 10.7 | 70.3 | 0 |
| Жир говяжий, приготовленный | 680 | 10.7 | 70.3 | 0 |
| Жир говяжий, сырой | 674 | 8.2 | 70.9 | 0 |
| Говяжья грудинка копчёная | 632 | 7.6 | 66.8 | 0 |
| Хошхоног (прямая кишка говяжья) | 602 | 8 | 63.3 | 0 |
| Говяжья грудинка копчёно-варёная | 540 | 10 | 55 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Тушеная говядина | Мясо | — | 220 | 16.8 | 17 | 0 |
| филе уточки озерка | Птица | ≈ 100% | 220 | 17 | 17 | 0 |
| Лосось филе х/к | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 220 | 21 | 20 | 0 |
| Клетчатка с морковью | Бакалея | ≈ 98% | 220 | 16 | 16 | 3 |
| Сыр Гиагинский Адыгейский | Молочные продукты | ≈ 98% | 220 | 19 | 16 | 0 |
| Кофе в зернах Смесь сортов Арабики и Робусты | Напитки | ≈ 97% | 220 | 14 | 14.5 | 4 |
| Яичный рулет | Яйца | ≈ 97% | 224 | 15.5 | 16.9 | 0.9 |
| Кофе арабирка молотый | Орехи и семена | ≈ 96% | 218 | 13.9 | 14.4 | 2.8 |
| торт Ежевика-лимон коржи | Сладости | ≈ 96% | 218 | 15 | 14.3 | 3 |
| Голубцы_домашние | Готовые_блюда | ≈ 95% | 222 | 16.3 | 15.5 | 4.3 |
| Льняные булочки | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 223 | 14.6 | 17.1 | 3.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Тушеная говядина | — | 220 | 16.8 | 17 | 0 |
| Говядина тушеная, консервы | ≈ 100% | 220 | 16.8 | 17 | 0.2 |
| говядина фарш п/ф | ≈ 100% | 220 | 16.8 | 17 | 0 |
| Сосиски из индейки | ≈ 100% | 220 | 15 | 15 | 0 |
| Бургер карфур | ≈ 99% | 221 | 16 | 17 | 1 |
| Ветчина, рубленная, неконсервированная | ≈ 99% | 221 | 16.5 | 16.7 | 0 |
| Говядина шея | ≈ 99% | 220 | 18 | 16 | 0 |
| Грудинка | ≈ 99% | 221 | 16.4 | 16.8 | 1.1 |
| Фарш инюшка | ≈ 99% | 220 | 16 | 18 | 0 |
| шинка | ≈ 99% | 220 | 15 | 16 | 1 |
| колбаса варёно-копчёная куриная | ≈ 98% | 220 | 17 | 16 | 1.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов